디저트로 두배로 늘릴 수있는 건강에 좋은 5 가지 단백질 간식

단백질은 절대적으로 살 수없는 강력한 영양소입니다. 단백질을 구성하는 아미노산은 신진 대사를 촉진하고 근육을 복구하며 피부를 빛나게 해주는 데 필요합니다. Tone It Up 라이프 스타일의 일부는 우리가 깨끗하고 단단한 음식물로 몸을 연료로 만들어주는 것입니다. 여기에는 깨끗한 단백질을 많이 섭취하는 것이 포함됩니다.

몸을 사랑하는 모든 혜택을 위해 운동 한 후 약 30 분 후에 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 우리는 깨끗한 식물 기반의 Tone It Up Protein (23 달러)을 스무디에 추가하여 크림 같은 운동 후 치료를받는 것을 좋아합니다. 우리와 같이 이동 중에도 우리가 공유하는이 5 가지 간편한 조리법을 좋아할 것입니다. 짐을 짐 가방에 넣어 두거나 문 밖으로 나가십시오. 가장 중요한 부분은 모두 맛있는 영양가있는 디저트입니다.

코코넛 눈송이 단백질 공

이 제조법은 이동 중에 누군가를 위해 만들어졌습니다. 우리의 코코넛 눈송이 단백질 공은 단백질로 포장되어 있으므로 운동 후 간식으로 체육관 가방에 몇 개를 숨겨 두십시오. 게다가, 그들은 식용 쿠키 반죽으로 거의 두 배입니다.

직접 만든 너트 버터

너트 버터는 우리가 즐겨 찾는 간식 중 하나입니다. 우리는 슬라이스 사과를 아몬드 버터에 담그거나 요구르트에 약간 첨가하는 것을 좋아합니다. 때로는 숟가락 한 알라 카르 트조차도 그 자리를 때리십시오! Nutty Nutella, PB + Dates 및 Creamy Cashew + Almond의 세 가지 맛으로 나뉘어 수제 너트 버터를 채우는 방법을 알아보십시오.

코코넛 마카롱

우리는 당신이 좋아할 Tone It Up-approved 코코넛 마카롱을 만들었습니다. 우리는이 가볍고 푹신 푹신하며 단백질로 포장 된 치료를 위해 깨끗하고 식물에 기반한 비 GMO Tone It Up Protein (23 달러)과 바나나를 기본으로 사용했습니다.

엔젤 푸드 미니 머핀

엔젤 푸드 미니 머핀은 스테이플러입니다. 우리는 우리가 어디에 있든, 얼마나 바쁜지간에 건강한 간식을 가질 수 있도록 항상 일주일 동안 큰 배치를 준비해야합니다. 지갑이나 짐 가방에 넣어두면 픽업이 필요할 때 언제든지 즐길 수 있습니다.

애플 사이다 도넛 구멍

우리의 Apple Cider Donut Holes는 깨끗한 Tone It Up Protein을 기본으로 사용합니다. 그것은 당신의 몸이 아름답고 마른 근육을 형성하는데 필요한 단백질에서 자연적으로 달콤하고 높은 처리를합니다. 게다가 그들은 그래서 맛있는 - 가족과 친구들이 그들을 사랑합니다.

먹는 음식이 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해하면 건강 목표를 달성하는 것이 중요합니다. Tone It Up Nutrition Plan에 가입하면 수천의 몸을 좋아하는 조리법과 영양 뒤에있는 모든 과학에 액세스 할 수 있습니다. 가입하시면 건강하고 균형 잡힌 자신감 넘치는 라이프 스타일에 필요한 모든 것을 갖춘 라이프 스타일 키트를 받으실 수 있습니다.