요가 Jowls를위한 얼굴 운동

몸매가 좋으면 나이가 어릴 때 나타날 수 있습니다. 멀리서. 그러나 얼굴에 근육을 행사하지 않으면 중력이나 스트레스와 같은 요인이 입의 모서리를 당기고 너의 턱을 과장하여 나이를 버릴 것입니다. 매일 아침과 저녁 몇 분 동안 몇 가지 요가 기술을 연습하면 얼굴 근육을 조이고 줄일 수 있습니다.

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라이온 포즈

라이온은 구식 요가 포즈입니다. 요가 마스터 B. K. Iyengar의 저서 "Light on Yoga"에는 두 가지 버전이 있습니다. 그러나 이점을 경험하기 위해 전체 포즈를 취할 필요는 없습니다. 라이온의 안면 부분은 독자적으로 수행 할 수 있습니다. 바닥에 편안하게 앉은 자세를 취하십시오. 최대한 넓게 턱을 열고 혀를 내밀어주십시오. 30 초 동안이 위치에서 눈썹을 바라보며 입을 통해 숨을 쉬십시오. 두 번 더 반복하십시오.

Annelise Hagen은 얼굴 요가의 최신 기법을 개발하여 주름을 방지하고 얼굴 근육을 조여줍니다. "Satchmo"기술은 뺨의 근육을 운동하기 때문에 시간이 지남에 따라 턱을 들어 올리는 것을 도울 수 있습니다. 입을 벌리고 숨을들이 마시고 뺨에 공기를 채우십시오. 뺨에서 뺨으로 공기를 앞뒤로 통과시킵니다. 숨이 차면 큰 또 다른 흡입과 반복을하십시오.