내가 앉아서 윗몸 일으키기를하는 이유는 무엇입니까?
차례:
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- 심각한 통증이있는 경우 다음과 같은 문제가있을 수 있습니다.
- 고관절에는 근육, 힘줄, 인대 및 기타 주변의 부드러운 조직이 많이 있습니다. 당신이 움직이는 동안 힙과 다리 뼈의 부분에 뼈와 인대가 갇힐 수 있습니다. 딸깍 소리가 나면서 제자리로 돌아 가면 큰 소리가 나거나 펑하는 소리가납니다. 이것은 위험하지 않으며 고통스럽지 않은 한 걱정할 필요가 없습니다.
그림: 윗몸 일으키기를하고있는 중입니다. 위대한 ab 운동, 그리고 느낌과 "팝"당신의 엉덩이에서 왔습니다. 뿐만 아니라 그것은 소리에 관한,하지만 당신의 엉덩이에 뭔가 움직이는 느낌! "팝 (pop)"을 일으킬 수있는 네 가지 엉덩이 문제가 있습니다. 그 중 일부는 걱정스럽고 일부는 그렇지 않은 것입니다.
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"팝"을들을 때 엉덩이에서 일어날 수있는 일을 배우는 것이 중요하므로 운동을 계속할 수 있는지 여부를 알 수 있습니다. 부상 당할 수 있다는 첫 번째 징후는 엉덩이에 통증이 있다는 것입니다. 아래의 처음 세 가지 상태는 부상이며 보통 통증이 동반됩니다. 마지막 상태는 고통스럽지 않으며 실제로 네 가지 문제 모두에서 가장 일반적입니다.
심각한 통증이있는 경우 다음과 같은 문제가있을 수 있습니다.
성인 힙 발육 이상증
워싱턴 대학교 정형 외과학과에 따르면, 엉덩이 형성 장애는 얕은 엉덩이 소켓. 힙 소켓이 얕 으면 대퇴부의 머리, 즉 힙에 부착 된 뼈가 관절에서 미끄러 져서 힙 소켓의 림을 손상시킬 가능성이 큽니다. 이로 인해 통증, 펑하는 소리, 탈구 및 관절염이 발생할 수 있습니다.
고관절 이형성증은 대개 고관절 수술로 교정됩니다. 고관절 발육 이상은 보통 어린이에게서 진단되고 치료되므로주의해야합니다. 성인이이 질환으로 고통받는 것은 드뭅니다.
엉덩이 관절은 엉덩이의 안정성을 높이기 위해 대퇴골에있는 홈을 깊게하는 연조직의 테두리입니다. 엉덩이 관절염 눈물은 까다 롭습니다. 통증이 없기 때문입니다. 당신은 단순히 클릭 또는 잡기 감각을 느낄 수 있습니다. 그들은 보통 강렬한 운동 경기와 같은 무언가로부터 엉덩이에 과도한 힘이 가해지기 때문에 발생합니다.
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찢어진 엉덩이 괄호 뻗기
엉덩이 관절 찢김이 있는지 알아 보려면 MRI가 필요합니다. 치료는 부상의 정도에 따라 다릅니다. 이 부상을 입으면 의사는 휴식, 마취, 치료 또는 수술을 제안 할 수 있습니다. 대퇴 비구 충돌 (Femoral Acetabular Impingement)
대퇴 비구 충돌 (Femoral acetabular impingement) 또는 FAI는 비정상적으로 형성된 대퇴골 두 또는 비정상적으로 형성된 고관절 중 하나에 의해 발생합니다. 이 뼈 중 하나가 잘못 생기면 엉덩이 관절의 움직임을 제한하고 엉덩이 관절을 불규칙하게 움직일 것입니다. 이 문제는 고관절을 아주 자주 사용하고 많은 고관절이를 겪고있는 운동 선수들에게서 가장 흔합니다.고관절이 이상한 방향으로 움직일 때 필라델피아의 Rothman Institute에 따르면 엉덩이 관절은 고관절의 다른 부위, 특히 엉덩이의 견갑골에 압력을가합니다. FAI 증상은 사타구니 앞면에 통증이 생기고 엉덩이가 터지거나 잡기 시작합니다.
시간이 지남에 따라 고관절의 압력은 엉덩이의 관절을 식히고 관절의 눈물을 일으킬 수 있습니다. 이 상태를 진단하기 위해 의사는 신체 평가를 수행하고 힙의 엑스레이 또는 MRI를 요청할 수 있습니다. FAI를 치료하기 위해 의사는 치료 또는 수술을 제안합니다.
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정상 상태
엉덩이에서 펑하는 소리가 나는 것을 느끼지만 통증을 느끼지 않으면이 증후군을 경험할 가능성이 큽니다: Hip Snapping Syndrome 이 문제는 일반적으로 고통스럽지 않지만 매우 성가시고 걱정 스럽습니다. 윗몸 일으키기를하는 동안 허벅지에서 소리가 나거나 튀거나 들리는 소리가 들리지만 고통을 느끼지 않으면 가장 가능성이 큰 원인입니다.
고관절에는 근육, 힘줄, 인대 및 기타 주변의 부드러운 조직이 많이 있습니다. 당신이 움직이는 동안 힙과 다리 뼈의 부분에 뼈와 인대가 갇힐 수 있습니다. 딸깍 소리가 나면서 제자리로 돌아 가면 큰 소리가 나거나 펑하는 소리가납니다. 이것은 위험하지 않으며 고통스럽지 않은 한 걱정할 필요가 없습니다.
도망 가기를 원한다면 항 알레르기 약에 항 염증 약을 복용하고 미국인 정형 외과 학회에 활동 수준을 낮추십시오.
