왜 내가 디딜 방아에서 현기증을 냅니 까?

갑자기 방이 당신 주위를 돌고있는 것처럼 보일 때 심장 박동식 러닝 머신 세션에 종사하고 있습니다. 이 어지럼증은 구역질을 일으킬 수도 있지만, 러닝 머신에서 운동을 방해 할 수 있습니다. 디딜 방아 관련 현기증이 발생하는 이유를 이해하면이 상태가 반복되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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의미

디딜 방아가 작동하는 메커니즘은 운전시 어지러 울 수 있습니다. 디딜 방아에있는 동안, 당신의 몸은 움직이고 있지만 멀리 여행하지는 않습니다. 현기증이 나거나 구역질이 나면 멀미를 알릴 수 있습니다. 당신의 두뇌가 다른 신호를 해석하기 때문에 멀미가 발생합니다. 내이가 움직이는 것을 느낄 수 있지만 눈은 움직임을 해석하지 않습니다. 이로 인해 현기증을 느낄 수 있습니다.

현기증 후 운동

러닝 머신 현기증은 러닝 머신을 종료 한 후에도 계속되거나 증가 할 수 있습니다. 당신의 몸은 여전히 ​​움직이고 있기 때문에 방향이 어긋나지 만 땅은 당신 아래로 움직이지 않습니다. 잦은 러닝 머신 세션을 통해 몸이 땅과 움직이는 플랫폼 사이의 차이에 적응할 가능성이 높습니다. 그때까지는 러닝 머신을 나가서 안정적인 물건을 들고 어지러움을 줄이십시오. 어지러움이 가라 앉을 때까지 잠시 기다리십시오.

예방법 / 해결책

현기증이 멀트와 관련이있는 경우 눈을 올바른 위치에 집중시키는 것이 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 너의 눈을 앞으로 지켜라. 어지럼증을 느낄 수있는 다른 디딜 방아 사용자의 발을 내려다 보지 마십시오. 발이 자주 눈의 움직임을 따라 가기 때문에, 이것은 디딜 방아 벨트 옆으로 걷거나 걷는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.

경고

어지럼증은 운동을 너무 격렬하게 진행하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 감지 된 운동을 1에서 10의 비율로 평가하십시오. 7이 넘으면 운동이 너무 어려울 수 있습니다. 운동 중에 기분이 나빠지면 편안하게 말할 수 없으므로 속도를 줄이십시오. 이것은 당신의 현기증과 당신의 마음에 걸림돌을 줄일 것입니다. 그러나 현기증이 계속 나면 운동을 중단하십시오. 서거나 당신의 머리 위에 올려 진 당신의 머리와 함께 앉으십시오.

테스트

디딜 방아에서 빠른 심장 박동으로 인해 현기증이 발생하는 경우 미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면 의사는 운동 스트레스 테스트를 통해 심장의 기능을 측정하도록 권장 할 수 있습니다. 스트레스 검사를하는 동안 가슴에 전극을 두어 심장의 기능을 측정합니다. 심장 박동수, 혈압 및 호흡과 같은 생체 신호를 측정하면 어지러움이 심장 상태와 관련이 있는지 또는 덜 심각한 문제인지 의사가 결정할 수 있습니다.