전신 진동 기계 안전

전신 진동은 매우 높은 주파수에서 2 ~ 3 방향으로 진동하는 플랫폼에서 발생하는 운동 기술입니다. 진동 훈련은 강도, 힘 및 유연성의 향상을 추구하는 운동 선수에게 가치가있을 수 있습니다. 순환 및 회복 속도를 향상시키고 골밀도를 증가시킬 수 있습니다. 기계는 심지어 신체의 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 잠재적 이익은 위험으로부터 자유롭지는 않지만 적절한 사용과 장비 선택을 통해 이러한 위험을 완화 할 수 있습니다.

심혈관 기능 장애 및 질병

전 뇌졸중, 심장병, 혈액 응고 장애, 심부 정맥과 같은 심혈관 질환이 많은 사람들에게는 전신 진동이 안전하지 않을 수 있습니다 혈전증 및 발의 혈류가 감소하는 심한 당뇨병 상태. 전신 진동 기계 제조업체 인 PowerPlate, Inc.는 모든 심장 환자가 진동 훈련에 참여하기 전에 의사로부터 허가를 받았다고 제안합니다.

부상, 특히 최근의 염좌, 변형, 수술 및 눈물은 일반적으로 전신 진동 운동을 일시적으로 안전하지 않게 만듭니다. 반사 근육 수축으로 이어지는 진동의 속도 때문에 부상, 흉터 및 바느질이 더 손상되어 치유 과정이 지연 될 수 있습니다. 그러나 재량과 의료 전문가의 보살핌하에 전신 진동은 캐나다 퀘벡의 CRIR 연구 센터 (Clarance Thompson)의 2010 년 연구에 따르면 회복을 촉진하고 힘, 힘 및 조정의 손실을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Thompson의 연구에 따르면 전신 진동이 회복 퍼즐 조각으로 사용될 때 발목 부상으로 인한 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다.

진동 장치는 심박 조율기가있는 경우 의사의 동의 전에 피하고 진동이 제거되거나 변경 될 수 있으므로 최근에 도금, 패스너, 핀 또는 볼트가 장착되어 있어야합니다 기기의 위치와 잠재적으로 위험 할 수 있습니다. 운동 후에는 진동기에 대한 교육이 가능할 수도 있지만, 신체 전체에서 진동이 전달 될 수있는 총 체중 부하를 피하려면주의해야합니다. 물리 치료사 Alfia Albasini는 "물리 치료 및 스포츠에서 전신 진동 사용 "

머리 부상

일부 진동기는 두개골 내에서 뇌를 진동시킬 수있는 진동을 발생시킵니다. 치명적이지는 않지만 물리 치료사 인 Dr. Charlie Weingroff는 전신 진동과 함께 너무 많은 시간을 보내면 뇌진탕과 같은 증후군을 유발할 수 있다고합니다. Weingroff는 잠재적 인 합병증과 추가 손상을 피하기 위해 머리와 목 부상으로 인한 진동의 사용에도주의를 기울입니다.

눈 조건

안과 의사가 결정한 일부 눈 상태는 전신 진동 사용을 금할 수 있습니다. 스페인 안과 의사이자 연구원 인 후안 벨라 (Juan Vela) 박사에 의한 진동 훈련이 도입 된 후 눈의 수정체가 이탈 한 것으로보고되었습니다. Dr. Vela의 원고는 이미 존재하는 눈 상태를 가진 65 세 이상의 두 여성의 안구 렌즈 탈구의 두 가지 사례를 논의했습니다. 전신 진동은 일반적으로 안전합니다. 그러나 집중 훈련 프로그램을 시작하기 전에 최근의 안구 수술이나 눈의 퇴행을 경험 한 적이 있다면 허가를 받아야합니다.