흰색 피자 열량

화이트 피자는 적당히 섭취하면 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 칼로리를 통제하기 위해 1 ~ 2 개로 고집하십시오. 중요한 영양소를 얻기 위해 다양한 야채를 주문하십시오.

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하얀 피자는 마리나라 소스가없는 피자입니다. marinara 대신에 기름, 버터 또는 Alfredo 소스를 사용할 수 있습니다. 다른 조미료는 다른 가능한 선택 중 마늘, 파슬리, 오레가노, 바질 또는 후추를 포함 할지도 모른다.

금액

FatSecret 웹 사이트에 따르면 하얀 피자 조각에는 약 274 칼로리가 들어 있습니다. 2, 000 칼로리 다이어트를 따르는 경우, 2 조각은 매일 칼로리 할당의 27 퍼센트에 넣을 것입니다. 슬라이스에는 9.7 그램의 지방이 포함되어 있으며, 4. 9 그램은 포화 상태입니다. 여기에는 콜레스테롤 21 밀리그램, 나트륨 511 밀리그램, 칼륨 75 밀리그램, 탄수화물 34.7 그램 및 단백질 11 그램이 들어 있습니다.

클리블랜드 클리닉에서는 피자를 먹거나 주문할 때 치즈의 절반을 요구할 것을 제안합니다. 단백질을 얻으려면 하얀 피자에 닭고기를 주문하십시오. 또는 섬유질이 많은 곡물 빵 껍질로 자신 만의 피자를 만들 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에서는 저지방 흰색 피자를 만들기 위해 무 지방 리코 타 치즈 또는 저지방 병 알프레도 소스를 사용할 것을 권장합니다.