단백질 쉐이크는 채식입니까?

동물 제품을 섭취한다고해서 운동 전후 식사 간식으로 단백질 쉐이크의 혜택을 얻을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 비건 단백질 분말에서 필요한 모든 아미노산을 얻을 수 있다고 등록 된 영양사 Matt Ruscigno는 Men 's Fitness 웹 사이트에 말했다. 그러나 그는 회전에서 다른 종류의 파우더를 사용하여 여러 가지 영양소를 얻을 수 있다고 덧붙입니다.

간장 및 대마 분말

간장은 완전 단백질로 모든 아미노산을 포함하고있어 콩 단백질 쉐이크를 완전 채식 선수에게 최고의 선택으로 만듭니다. 1 온스의 콩 단백질 파우더가 무려 23 그램의 단백질을 공급합니다. 대마 가루는 또한 30 그램 서빙 당 단백질 13 그램을 가진 채식주의 자 선택권이고, 그러나 씨에서 파생되기 때문에, 다른 분말보다는 지방질 함량에서 높습니다, Men 's 적당을 적습니다.