다크 서클을 없애기 위해 먹는 음식

눈 밑의 다크 서클로 인해 피곤하고 오래되었을 수 있습니다. 아이 크림은 그늘진 부분을 치유 할 것을 약속하지만 보통 완고한 반지를 제거하기에는 충분하지 않습니다. 식이 요법을 변경하면 아기 블루스 (또는 녹색 또는 갈색) 아래의 피부 상태가 개선 될 수 있습니다.

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더 많은 철판

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많은 사람들, 특히 여성들은 빈혈을 앓고 있습니다. 이 상태는식이 요법에서 철이 부족하여 생깁니다. 이 영양소가 부족하면 피부가 창백 해집니다. 이 밝게 빛난 피부가 눈의 어두운 안쪽 오목 부에 눌려지면 어두워 보입니다. 매월 월경주기 동안 철분이 풍부한 혈액을 잃어 버리기 때문에 여성은 남성보다 빈혈로 고통받습니다. 가장 풍부한 철분은 붉은 육류와 짙은 녹색, 잎이 많은 채소입니다. 적갈색 고기뿐만 아니라 케일, 시금치 또는 채드를 식단에 넣습니다. 채식주의자를 위해, 계란 노른자, 콩, 병아리 콩 및 렌즈 콩을 식사에 첨가하십시오.

수분 유지

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충분한 물을 마시지 않으면 몸 전체가 건강에 해롭다. 탈수의 한 가지 효과는 어두운 눈동자입니다. 피부는 신체의 다른 곳보다 눈 아래에 훨씬 얇기 때문에 충분한 양의 수분을 거의 마시지 않으면 효과가 나타납니다. 물 한 병을 들고 다니며 자주 마 십니다. 목이 말라 갈 때쯤에는 이미 탈수 상태입니다.

카페인을 피하십시오.

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소금을 잘랐다

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너무 많은 음식물을 섭취하면 몸에 물이 남아있게됩니다. 보습은 몸, 더 구체적으로는 눈 밑의 피부를 부 풀리게하여 다크 서클을 더욱 두드러지게 만듭니다.

건강한 생활

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다크 서클의 모양을 제한하려면 단백질과 채소가 풍부한 다양하고 건강한 식단을 섭취하십시오. 충분한 수분을 마시고 충분한 수면을 취하십시오. 담배와 알콜 섭취를 제한하십시오. 알레르기가 눈의 변색을 일으키는 것으로 생각되면 알레르기 검사에 대해 의사에게 이야기하십시오.