성인 남성의 평균 신장과 체중은 얼마입니까?
차례:
체중은 현재 건강 상태를 반영 할 수 있지만 일반적으로 신장은 아닙니다. "Scientific American"에 따르면 신장의 20 ~ 40 %는 영양과 같은 환경 요인에 의해 결정되지만 60 ~ 80 %는 유전학에 의해 결정됩니다. 키가 크거나 짧거나 평균이든간에 여전히 건강 할 수 있습니다. 다른 한편으로는, 체중은 주로 들고 다니는 지방과 근육량의 양 때문입니다. 건강한 체중인지 판단하는 한 가지 방법은 신장과 체중을 고려한 체질량 지수 (BMI)입니다. 다른 남성과 어떻게 쌓여 있는지 궁금하다면, 전세계 남성의 평균 키와 몸무게에 대한 데이터가 있습니다.
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성인 남성의 평균 신장
평균 성인 미국 남성은 2007 년과 2010 년 사이에 질병 통제 예방 센터에서 수집 한 데이터에 따르면 5 피트 9. 5 인치입니다. 평균은 인종 및 민족에 따라 다릅니다. 예를 들어 평균 성인이 아닌 히스패닉계 백인 남성의 키는 5 피트 9.8 인치이고 비 히스패닉 성인 남성의 평균 키는 5 피트 9. 5 인치입니다. 성인 히스패닉계 남성의 평균 신장은 5 피트 7. 1 인치입니다. 히스패닉계에 속하는 성인 멕시코 계 미국인 남성의 평균 신장은 5 피트 6.9 인치입니다.
높이는 국가마다 다릅니다. 여기에는 15 개국의 목록과 미국과의 쌓아 올려 진 방법이 나와 있습니다.
미국: 5 피트 9. 5 인치 캐나다: 5 피트 9 인치 멕시코: 5 피트 5. 75 인치 오스트레일리아: 5 피트 8. 75 인치 스페인: 5 피트 10 인치 독일: 5 피트 11. 25 인치 영국: 5 피트 9.75 인치 러시아: 5 피트 9. 25 인치 중국: 5 피트 5. 75 인치 일본: 5 피트 7. 25 인치 브라질: 5 피트 8. 25 인치 프랑스: 5 피트 9. 25 인치 인도: 5 피트 4. 75 인치 그리스: 5 피트 10. 25 인치 이탈리아: 5 피트 9. 25 인치
가장 키가 큰 나라는 네덜란드인데, 남자는 평균 6 피트 0. 25 인치입니다. 그리고 가장 짧은 남자를 가진 나라는 인도네시아인데, 남자는 평균 5 피트 2. 25 인치입니다.
평균 성인 남성 무게의 전체 비교
CDC에 따르면 평균 성인 미국 남성 (20 세 이상)은 195.5 파운드입니다. 신장과 마찬가지로 평균은 인종 및 민족에 따라 다릅니다. 예를 들어, 비 히스패닉계 백인 남성의 평균 체중은 199.2 파운드이며 비 히스패닉 성인 남성의 평균 체중은 199입니다.평균 성인 히스패닉계 남성의 체중은 186 파운드입니다. 히스패닉계에 속하는 성인 멕시코 계 미국인 남성의 평균 체중은 185입니다. 4.
체중 또한 국가마다 다릅니다. 여기에는 9 개국의 목록과 미국과의 쌓아 올려 진 방법이 나와 있습니다.
미국: 195. 5 파운드 캐나다: 177 파운드 브라질: 160. 3 파운드 칠레: 170 파운드 4 파운드 독일: 181 파운드 영국: 185 파운드 2 파운드 핀란드: 181 파운드 대한민국: 151 파운드 2 파운드 스웨덴: 180.6 파운드
신장 및 체중에 영향을 미치는 요인들
키가 사람의 성장에 영향을 미치는 요소는 많지만, 유전 및 환경이라는 두 가지 범주 중 하나에 속합니다. 가족의 나머지가 키가 클수록 키가 커질 가능성이 높습니다. 환경 적 요인에 관해서는, 통계적으로 말하면, 사회 경제 계층의 상위 계층의 자녀들은 사회 경제적 하부 계층의 상위 계층보다 키가 크다. 이것은 주로 중요한 성장기에 아이들에게 제공되는 영양 및 건강 관리의 질과 관련이 있습니다.
체중은 부모님과 조부모의 체중과 신진 대사와 같은 유전 적 요인에 따라 조금씩 다르지만, 대부분의 경우 라이프 스타일 선택에 달려 있습니다. 당신의식이 요법이 주로 건강에 해로운 고칼로리 음식을 섭취하고 운동량이 적 으면 여분의 체중을 섭취하게 될 것입니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 운동을 충분히하면 몸이 자연스럽게 이상적인 체중으로 정착합니다.
너 자신을 더 크게 보이게하는 법
키가 커지고 싶다면 어떻게 할 수 있습니까? 완전히 자란 남자로서별로. 그러나 당신은 사춘기 자세에 당신에게 약간 인치를주는 좋은 자세를 실행해서 더 키 큰 것처럼 보이고, 너무 헐렁 해지지 않고 제대로 맞는 옷을 입을 수있다. 다른 스타일 팁에는 단색으로 옷을 입히고, 벨트와 조끼를 피고 복부 위 코트 나 자켓을 착용하고 신체 위쪽 부분에만 액세서리를 착용하십시오. 당연히, 당신은 임시적인 고도 후원을 위해 항상 당신의 단화에있는 리프트를 역시 착용 할 수있다.
먹기와 운동도 중요한 역할을합니다. 적절한식이 요법으로 반드시 키가 커지는 것은 아니지만 식량 공급원을 통해 많은 양의 비타민과 무기질을 섭취하면 나이가 들수록 신장이 줄어들지 않을 것입니다. 그리고 강도 훈련은 뼈의 밀도를 형성하고 당신이 똑바로 서서 나이가 들면서 일어날 근육을 발달시켜줍니다.
체중 감량 방법
체중 감량을 원한다면, 칼로리 산출량 (매일 연소하는 칼로리)은 칼로리 섭취량 (매일 섭취하는 칼로리)을 초과해야합니다. 이것을 달성하기 위해서는 대부분의 요일 동안 적어도 30 분 동안 운동을해야하며 식단은 단백질과 신선한 과일과 채소에 집중해야합니다. Livestrong과 같은 앱에서 구워서 소비하는 칼로리를 추적하는 것도 도움이 될 수 있습니다.com의 MyPlate 앱을 사용하면 매일 운동하는 음식을 입력하고 운동을 추적 할 수 있습니다.
