귀리에서 곡물은 무엇입니까?
차례:
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- 인스턴트 오트밀 패킷의 주요 성분으로 더 일반적으로 알려진 롤드 오트 (roll oats)는 로스팅 후에 껍질을 벗기고 껍질을 벗기는 순수하고 순수한 귀리 곡물입니다. 인스턴트 패킷 이외에도 롤드 오트는 빠른 요리, 느린 요리, 아일랜드 또는 스틸 컷 품종의 통에서 얻을 수 있습니다. 귀리의이 유형을위한 쉬운 곡물 조리법은 느린 요리기구, 난로 정상 및 전자 공학 사용조차 유효하다. 밀 귀리 시리얼은 글루텐을 피하는 사람들에게 안전한 선택 일 수 있습니다. 왜냐하면 귀리는이 밀 단백질을 함유하지 않은 곡물이기 때문에 함께 섭식 할 때 교차 오염이 가능하기 때문입니다.
- 귀리가 반드시 그 라 놀라형 곡물에서 가장 눈에 띄는 성분은 아니지만 오트의 꿀 뭉치, 카시 오트 플레이크 그리고 블루 베리 클러스터 (flakes의 밀 귀리와 클러스터의 귀리를 포함), Cascadian Farms Vanilla Almond Oat Crunch. 그라 놀라 시리얼의 귀리는 견과류, 딸기 및 심지어 요구르트 클러스터와 결합되어 맛과 건강으로 가득 찬 시리얼을 형성합니다.
- General Mills Cheerios와 Trader Joe 's와 같은 독립 식료품 업체의 유사한 O 자 모양의 곡물은 귀리로 만든 곡물로 쉽게 식별 할 수 있습니다. 반대로, 퀘이커 오츠 (Quaker Oats) 회사는 귀리가 주요 곡물 인만큼 무수한 곡물을 만듭니다. Quaker Life cereal은 밀이나 Chex 곡물과 같이 더 모양이 있지만 귀리로 만들어지며 Quaker는 또한 일차 곡물이 귀리 인 팬케이크 믹스를 만듭니다. 이러한 예기치 않은 시리얼 귀리는 Quaker Oatmeal Squares와 같은 전형적인 귀리 시리얼을 보완합니다.
귀리는 저칼로리 고 섬유질의 곡물로 건강에 좋은 항산화 효과, 심장 및 당뇨병 장애로부터의 보호, 칼로리, 건강에 좋은 항산화 효과, 심장 및 당뇨병 질환으로부터의 보호, 심지어 잠재적으로 암으로부터의 보호를 제공하는 고 섬유 곡물. 귀리는 자체적으로 조리하기 쉽고 많은 구운 식품에 첨가 할 수 있지만 일반적인 귀리 OS에서보다 특별한 옵션에 이르기까지 기성품의 아침 시리얼에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
