요구르트 건포도의 장점은 무엇입니까?

요구르트 건포도는 건강에 많은 비타민을 공급하는 건강 식품입니다. 요구르트 건포도는 저렴한 간식으로 이동이 간편합니다. 이 음식은 자체적으로 맛있는 또는 샐러드, 그 라 놀라 또는 견과류와 과일 조각과 파티 믹스에 추가 할 수 있습니다. Teen Health는 요구르트 건포도에는 건강에 도움이되는 비타민과 미네랄이 들어 있다고 말합니다.

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철분

요구르트 건포도에는 철분이 들어있어 몸의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 고기를 먹지 않는 채식주의 자에게는 철분이 풍부한 다른 음식을 먹는 것이 중요합니다. 이 음식 선택은 또한 여자와 여자에게 특히 도움이됩니다. 월경 중에 ​​몸에서 철분을 잃어 버리기 때문입니다. 철분은 신체가 새로운 혈액 세포를 만드는 것을 돕습니다. 미국의 산과 의사 및 산부인과 의사 회의.

요구르트 건포도는 칼슘의 좋은 공급원입니다. 우유는 요구르트의 생성에 사용됩니다. 칼슘은 뼈를 강하게 유지시켜줍니다. 따라서 요구르트 건포도는 여전히 몸 속에 뼈를 만들고있는 10 대들에게 훌륭한 간식입니다. 또한 요구르트 건포도는 뼈를 골절에 빠뜨릴 수있는 장애인 골다공증의 위험이있는 노인 여성의 건강에 도움이됩니다.

칼륨

요구르트 건포도는 칼륨의 풍부한 원천이며 여성 건강을 강조합니다. 칼륨이 함유 된 음식은 소금 섭취의 영향을 최소화하여 고혈압 위험을 피할 수 있습니다. 건강한 음식을 섭취하면 신체의 칼륨 수치가 일정하게 유지되고 근육을 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 비타민 D

비타민 D는 요구르트 건포도에 존재한다. 이 비타민은 뼈를 강하게 유지하고 비타민 D를 함유 한 3 인분의 식품을 매일 건강식의 중요한 부분으로 사용합니다. 국립 당뇨병 학회 및 소화기 및 신장병 전문의의 말입니다.