카이엔 고추, 레몬 주스 및 메이플 시럽을 이용한 체중 감소
차례:
간단한 정화 다이어트 이론 - 카이엔, 레몬 주스, 메이플 시럽을 물은 - 매콤한 레모네이드에 기초한 체중 감량 계획을 제공하는 수많은 메이플 시럽 마케팅 담당자, 웹 사이트 및 서적으로 "슬리밍 솔루션"으로 꽃 피었습니다. 연예인 옹호자들도 이익을 내기도합니다. 이 계획은 1970 년대부터 계속되어 왔으며 그 인기는 주기적으로 재개되었습니다. 특히 건강 상태가 좋거나 약을 먹는 경우에는 빨리 진료 받기 전에 항상 진료 제공자에게 문의하십시오.
역사
역사
금식의 개념은 새로운 방법은 아니지만 최선의 방법에 대한 다양한 이론이 존재합니다. 그것은 수세기 동안 많은 신앙을 가진 사람들이 영혼과 몸과 마음을 정화하고 죄의 행동에 대한 보속으로 종교적 목적으로 사용되어 왔습니다. 그것은 한의학에서 예방 도구로 간주됩니다. 일부 근대 옹호론자들은 질병을 치료하거나 예방할 수 있다고 말하지만 더 자주 금식은 신체를 정화 또는 해독하고 원치 않는 파운드를 버리는 방법으로 사용된다고 Dayle Hayes와 Rachel Laudan은 "음식과 영양. "금식에 관한이 이론은 20 세기 후반에 뿌리 내린 다소 현대적인 아이디어입니다. 카이엔 후추, 레몬 주스, 메이플 시럽을 이용한 금식의 개념은 1970 년대 중반 대체 건강 실천가 인 스탠리 버로우 스 (Stanley Burroughs)에 의해 대중화되었습니다. 그는 그것을 Master Cleanse라고 불렀습니다. 그 정화에 대한 관심은 수십 년 후에 피터 글릭 먼 (Peter Glickman)에 의해 부활되었습니다. 그는이 오래된 계획에 대해 "체중 감량, 에너지 증대 및 10 일 만에 행복"이라는 새로운 책을 발표했습니다. "최근에이 이론은 유명인 옹호자들에게 인기를 되찾았습니다. 일부 메이플 시럽 회사는 자신의 시럽이이 계획에 사용되어야하는 유일한 유형이며,이 금식 계획과 "메이플 시럽 지침"에 도움이되는 "비밀"을 제공하여 새로운 계획을 제안한다는 아이디어를 하이재킹했습니다.
시간 프레임
정화는 최소 10 일 동안 지속되어야합니다. 매일 6 ~ 12 잔의 특별한 레모네이드를 마셔야합니다. 그가 청결한 버전을 발표했을 때, 버로우즈는 40 일 동안 정화가 이루어질 수 있다고 다이어트 전문가에게 권고했습니다. Glickman은 그가 28 일 동안 그것을했다고 주장한다. Glickman에 따르면,이 정화를 시작하기 전날 밤에 약초 설사약을 마시는 것이 좋습니다. 당신은 또한 2 tsp로 1 쿼트의 물을 마 십니다. 매일 아침 비 요오드화 된 바다 소금을 정화하십시오. 바닷물의 대안으로 당신은 완하제 차 한잔을 섭취 할 수 있습니다.
특징
이 "다이어트"를위한 레모네이드를 만드는 것은 비교적 간단합니다. 1 온스 혼합., 이것은 2 tbsp와 같다., 신선한 라임 또는 레몬 주스, 유기농 메이플 시럽과 같은 양의 1/10 tsp. 8 온스에 카이엔 고추. 물의. 식료품 점에서 필요한 것을 구입하거나이 식단을위한 재료를 공급하는 온라인 키트를 구입할 수 있습니다. Glickman은 레몬 주스가 콜론에서 오래된 쓰레기 층을 분해 할 것이고, 시럽은 에너지를 제공 할 것이고 카이엔 고추는 혈관을 확장시키고 점액을 분해하면서 해독 과정을 가속화 할 것이라고 주장합니다. 당신은 정화 과정에서 음식을 먹지 않습니다.
Expert Insight
이 계획은 인기가 있지만 해독 요구를 뒷받침하는 임상 증거는 없다고 Diet Spotlight 웹 사이트의 전문가는 지적합니다. 그러나 심각한 칼로리 제한으로 인해 체중 감량 가능성이 높습니다. DietChoices의 전문가에게 말하십시오. com. 일반적으로, 해독제는 신체에서 독소를 제거하는 방법으로 과학적으로 입증되지 않았다고 호주 영양 학회 (Dietitians Association of Australia)는 경고합니다. 동물 연구는 인슐린 감수성, 스트레스 저항성, 수명 연장과 같은 정기적인 금식으로 인한 건강상의 이점을 지적했지만, 사람들에 대한 연구가 사람들에게 그러한 이익을 얻는 지 알아야한다고 USA 투데이는보고합니다. 많은 의료 종사자들은이 이론에 의문을 제기하면서 하룻밤과 같이 매일 12 시간의 정기적 인 금식 기간이 그러한 이점을 얻기에 충분하다고 Hayes와 Laudan은 지적합니다.
고려 사항
이 단기 단기간 접근 방식을 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 현기증, 피로, 두통 및 비정상적인 심장 리듬이 포함됩니다. 통풍이 있으면 금식하면 공격의 위험이 높아집니다. 장기간의 금식을하면 신체 기능뿐만 아니라 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 신장, 간 및 기타 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 이미 영양 실조 상태 인 경우, 특히 위험 할 수 있습니다.
