와플 하우스 영양 정보

훌륭한 음식과 친절한 서비스를 저렴한 가격에 제공함으로써 독특한 식사 경험을 제공한다는 사명으로 Waffle House는 1, 600 개 위치가 25 개 주에 퍼졌습니다. 1955 년 Tom Forkner와 Joe Rogers가 시작한 Waffle House는 와플과 다른 아침 식사 용품을 전문으로 취급하지만 식당에서는 샐러드, 랩, 스테이크 및 돼지 고기 볶음을 제공합니다. 다양한 메뉴로 인해 각 요리마다 자체 영양 프로필이 있습니다.

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유형

와플은 고전적인 버터 밀 와플부터 피캔 및 초콜릿 칩으로 만든 와플에 이르기까지 와플 하우스 메뉴의 핵심 요소입니다. 회사의 웹 사이트에 따르면 모든 와플 하우스 위치가 결합되어 모든 분당 약 159 와플을 제공합니다. 다른 메뉴 항목에는 계란과 오믈렛, 비스킷과 그레이비, 아침 샌드위치, 베이컨 또는 소시지, 햄버거 및 가치 메뉴가 포함됩니다. 아침 식사 품목은 하루 종일 제공됩니다.

클래식 버터 밀크 와플에는 314 칼로리의 지방이 포함되어 있으며 초콜릿 칩 와플에는 384 칼로리가 들어 있습니다. 와플에 설탕없는 시럽 1 / 4 컵을 사용하면 35 칼로리가 증가합니다. 두 달걀, 해시 브라운 및 버터 토스트는 770 칼로리, 해시 브라운은 409 칼로리입니다. 스크램블 드 에그, 그레인 및 토스트의 세 가지 칼로리는 610 칼로리이며, 그 칼로리는 200 칼로리입니다.

탄수화물, 단백질 및 지방

Waffle House의 대부분의 아침 메뉴에는 지방과 탄수화물이 상당량 포함되어 있습니다. 예를 들어 와플은 12g의 총 지방과 45g의 총 탄수화물을 포함하며 단백질은 6g에 불과합니다. 계란, 소시지, 베이컨 또는 햄을 주문하는 것이 식사에 단백질을 추가하는 가장 좋은 방법입니다. 3 개의 스크램블 에그, 그릿 및 토스트에는 총 지방 16g, 총 탄수화물 53g 및 단백질 34g을 함유 한 지방, 탄수화물 및 단백질의 균형이 포함되어 있습니다.

콜레스테롤 감소

기름과 버터로 조리 한 부분이 많을 때 일부 메뉴에는 칼로리, 콜레스테롤, 설탕 또는 나트륨이 많이 들어 있습니다. 예를 들어, 3 개의 스크램블 에그 접시는 일일 권장 섭취량의 240 %에 대해 720mg의 콜레스테롤을 함유하고 있으며, 두 알, 해시 브라운 및 토스트는 단지 445mg의 콜레스테롤을 40 % 적게 함유하고 있습니다.

더 건강한 선택

Waffle House는 가치 있고 가벼운 선택을 위해 고안된 메뉴에 두 개의 전문 섹션을 제공합니다. 달러 메뉴에는 치즈 오믈렛, 소시지 비스킷, 구운 닭고기 샌드위치 또는 더블 1/4 파운드 치즈 버거와 같은 다양한 아침, 점심 및 저녁 옵션이 포함되어 있습니다. 더 밝은 선택 메뉴는 더 작은 부분이거나 더 적은 칼로리를 포함하는 음식을 제공합니다.닭고기 비스킷, 닭고기와 계란 구이, 요리사 샐러드, 닭고기 저녁 식사가 있습니다.