불타는듯한 따끔 따끔함과 다한증을위한 비타민 B12

말단의 마비 및 따끔 거림은 여러 가지 원인으로 인해 성가신 증상입니다. 당뇨병, 단단한 신발 및 비타민 결핍증이 모두 범인이 될 수 있습니다. 귀하의 건강 관리 제공자와 이야기하기 전에 진단을 나타내는 데 도움이되는 다른 증상들을주의 깊게 기록하십시오. 발에있는 따끔 거림과 무감각의 대부분의 원인을 성공적으로 치료할 수 있습니다.

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의미

비타민 B12는 신경 건강을 유지하는데 필요한 수용성 비타민입니다. B12는 지방산 대사에 관여하여 신경을 둘러싸고있는 미엘린 (myelin)을 만듭니다. 그것은 낙농장과 단백질에서 자연적으로 발생하지만 지용성 비타민과 같은 방식으로 체내에 저장되지 않습니다. Vegetarian Society에 따르면 소량의 B12가 간에 저장 되나 매일 비타민을 보충해야합니다.

고려 사항

비타민 B12 결핍증 진단은 치료를 시작하기 전에 필수적입니다. 결핍에 대한 증상으로는 발이나 손에 타거나 따끔 거림, 정신 착란, 빈혈, 불규칙한 월경주기 및 혀의 통증이 있습니다. B12 결핍증을 갖기 위해 모든 증상을 가질 필요는 없으며 보통 혈액 검사로 쉽게 진단됩니다.

성인은 건강한 신체 기능을 유지하기 위해 1 일 5mcg이 필요합니다. 비타민 B12 결핍은 육류, 유제품 및 달걀이 풍부한 식단을 섭취함으로써 피할 수 있습니다. 빵과 파스타와 같은 다른 음식에는 비타민이 강화되어 있습니다. 영양 보충은 채식을 통해 B12를 충분히 섭취하지 않는 채식주의 자 및 철저한 채식주의 자에게 특히 중요합니다.

이점

비타민 B12 보충제의 이점은 비타민 B12의 혈중 농도를 정상 수준까지 신속하게 상승시킬 수 있다는 것입니다. 비타민 B12는 삼키듯 먹는 알약 형태, 혀 아래로 용해되는 알약 형태, 코 스프레이 또는 주사로 투여 될 수 있습니다. 투약량은 결핍 수준에 따라 다릅니다. 의사는 MayoClinic의 의료 제공자에 따라 대량의 B12를 처방해야합니다. com. 신체가 건강을 유지하기에 충분한 양의 B12를 섭취하면 혈액 검사 결과가 표시됩니다.

경고

비타민 B12는 체내에 저장되지 않기 때문에 과다 복용으로도 독성이 없다고 Drugs. com. 그러나, 성가신 수있는 부작용이 있습니다. 두통, 메스꺼움, 관절통, 발열 및 발진이 포함됩니다. 어떤 사람들은 B12의 성분 인 코발트에 알레르기가 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.