과일 요구르트 칼로리

Tutti Frutti 냉동 요구르트는 전통 요구르트와 동일한 영양가를 가지고 있으며 선택할 수있는 맛은 40 가지가 넘습니다. 대부분의 아이스크림에 대한보다 건강한 대안 인 냉동 요구르트에도 불구하고 식단에서 전통적인 요구르트를 완전히 대체해서는 안됩니다.

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칼로리

Tutti Frutti 냉동 요구르트의 칼로리 함량은 풍미에 따라 1/2 컵 제공시 90-160 칼로리입니다. 이 칼로리의 대부분은 요구르트의 설탕 함량에서 나옵니다.

영양

카푸치노, 쿠키 앤 크림, 땅콩 버터 향이 3 ~ 7g의 지방을 함유하고 있습니다. 다른 모든 맛은 뚱뚱하지 않습니다. 각각의 서빙은 설탕 6 ~ 21 g과 단백질 3 ~ 4 g을 함유하고 있습니다. 모든 맛은 비타민 C와 칼슘의 원천입니다.

건강상의 이익

Tutti Frutti 냉동 요구르트는 생동감있는 문화를 포함하도록 인증되었습니다. probiotics라고도 불리는이 배양 물은 면역 체계를 강화시키고 변비 및 기타 위장 문제의 발생을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

국립 보건원 (National Institutes of Health)은 저지방 냉동 요구르트를 비교적 자주 드실 수있는 음식으로 제시합니다. 칼로리와 지방을 적게 유지하려면 사탕이나 시럽 대신 신선한 과일 토핑을 선택하십시오. 또한, 부분 제어를 연습하고 미니 또는 작은 크기를 주문하십시오.