디딜 방아 대. 타원형 : 어느 것이 더 많은 지방을 태우는가?
차례:
너의 과도한 지방을 태우고 마른 몸을 개발하는 건강한 생활 방식에 대한 헌신은 건강에 대한 전반적인 개선을 가져올 수 있습니다. 그러나 이러한 이점을 경험하기 전에 지방을 태우기 위해 심혈관 운동 양식을 선택해야합니다. 러닝 머신과 타원형 트레이너 운동 모두 높은 칼로리 화상을 생성 할 수 있습니다. 그러나 뚱뚱한 손실 결과를 보려면 칼로리 섭취를 줄이면서 새로운 운동 처방을 짝을 지어야합니다.
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귀하의 페이스가 화상을 지시합니다.
평균 속도는 러닝 머신 또는 타원형 트레이너를 사용하는 동안 연소하는 칼로리의 수를 결정합니다. 기억해야 할 핵심 요소는 이동 속도가 빠를수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있다는 것입니다. HealthStatus는 타원형 트레이너로 195 파운드의 사람이 45 분 동안 약 755 칼로리를 소모한다고보고합니다. 디딜 방아에서 겪는 칼로리 화상은 걷거나 뛰는 여부에 달려 있습니다. 같은 무게의 사람은 4 mph로 걷는 약 342 칼로리와 5 mph로 달리는 562 칼로리를 태운다. 당신의 몸이 소비하는 것보다 3, 500 더 많은 칼로리를 태우면, 당신은 뚱뚱한 파운드를 잃게됩니다.
