35 세에는 나이와 함께 피할 수없는 피부 상태가 나타날 수 있습니다. 여기에는 주름, 처진 피부, 창백함, 얇은 외관, 나이 반점 및 건조증이 포함됩니다. 이러한 피부에 미치는 영향은 되돌릴 수 없지만 피부 미화 및 피부 치유 습관으로 스스로를 무장시키는 것은 이러한 노화의 징후를 막을 수 있습니다.
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썬 & 스킨 뷰티
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햇볕에 노출을 줄이십시오. 사진 크레디트: SerrNovik / iStock / Getty Images
태양에 노출되면 피부의 탄력성이 떨어질뿐만 아니라 노화와 비암 피부 성장과 같은 안료 변화를 유발할 수 있습니다. 노출은 또한 35 세 이상의 여성이 발병 위험이 증가하는 피부암을 일으킬 수 있습니다. 태양에 의한 다른 영향으로는 주름, 주근깨, 거칠거나 건조한 피부가 있습니다. 이러한 이유로 모든 기상 조건에서 SPF 30 이상의 선 스크린을 착용해야합니다. 또한 하위 노출을 10 a 사이로 제한하십시오. 엠. 및 4 p. 엠.,이 시간은 태양 광선이 가장 강할 때입니다. 또한 햇빛으로부터 피부를 보호하는 옷을 입으십시오.
피부 건강 및 미용 식품
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아보카도는 건조한 피부를 보호합니다. 사진 크레디트: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
일부 식품은 피부 노화 증상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다고 Reader 's Digest 사이트는 전합니다. 예를 들어, 아보카도와 알은 필수 비타민 B 인 비오틴으로 건성 피부와의 싸움을 돕습니다. Reader 's Digest는 토마토가 리코펜 및 카로티노이드의 풍부한 원천이기 때문에 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줄 것을 권장합니다. 이들은 피부 세포를 포함하여 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 차단하는 항산화 물질입니다. 콜라겐 생성을 증가시키기 위해 석류를 시험해보고 연어에게 탄력을 향상시키는 카로티노이드 (carotenoid) 인 아 스타크 산틴 (astaxanthin)을 조사하여 줄을 줄인다.
상업적 치료
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화학 물질 껍질은 죽은 피부의 과도한 층을 제거합니다. 사진 크레디트: Image Source / Photodisc / Getty Images
노화 방지 효과를 제공하기 위해 간단한 절차와 상업적 국소 치료법을 고려할 수도 있습니다. 예를 들어, 화학 껍질은 피부 표면의 각질을 제거하여 젊어 보이는 피부를 보여줍니다. 또한 건조와의 전쟁을 위해 모든 곳에서 사용할 수있는 보습 제품을 시험해보십시오. 안티 에이징 크림을 사용해 볼 수도 있지만 효과는 활성 성분에 따라 다릅니다. 어떤 치료를하더라도 알레르기 반응이나 피부 자극을 조심하십시오. 응용 부위에서 발적, 가려움 또는 불편 함이 느껴지면 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오.
고려 사항
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얼굴에 약한 비누를 바르십시오. 사진 크레디트: Photodisc / Photodisc / Getty Images
라이프 스타일 습관은 피부 노화를 촉진합니다. 예를 들어, 뜨거운 물과 거친 비누는 천연 오일의 피부를 벗겨 내고 건조를 장려합니다. 증상을 완화 시키려면 부드럽거나 순한 비누를 사용하고 따뜻한 물에 목욕하십시오. 피부를 씻은 후 마른 상태로 문질러서 말려주세요. 이것은 습기 유지에 도움이됩니다. 흡연은 건강하고 젊어 보이는 피부를 자극하는 비타민과 영양소를 보내는 데 필요한 혈관을 좁혀주기 때문에 피부를 노화시킬 수 있습니다. 흡연은 또한 콜라겐과 엘라스틴을 손상시키고 반복되는 안면 운동으로 인해 주름을 일으 킵니다.
일반적인 피부 질환
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피부 문제가 건강과 관련 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 사진 제공: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images MedlinePlus에 따르면 고령자의 피부 질환에는 스트레스, 비만, 당뇨병, 혈관 질환 및 영양 결핍 등이 포함됩니다. 주름과 처진 피부는 콜라겐과 엘라스틴 생산이 부족하여 피부 탄력, 탄력 및 힘을줍니다. paleness는 melanocytes라고하는 안료 함유 세포의 양이 감소함에 따라 발생합니다. 한편, 표피라고 불리는 껍질을 벗기는 외부 표피층은 피부에 얇은 모양을 주며 햇볕에 노출되는 부위에는 색소가 증가하여 나이 반점이 생깁니다. 기름 생산량 감소는 또한 피부 건조를 유발하는 문제입니다. 당신의 피부 변화가 근본적인 건강 상태의 결과 일 수 있다고 염려한다면 의사와 상담하십시오.
