Tangelo 영양 정보

탠젤로는 귤과 포멜로 또는 자몽의 교차점에서 유래 한 하이브리드 감귤류입니다. 잘 익은 tangelo는 약간 푹신한 모양과 그 크기에 무거운 무게와 광택과 깊이 착색해야합니다. Tangelos는 비타민 C가 높고 칼로리가 적은 육즙이 많은 과일입니다.

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Tangelos의 유형

미국 농무성은 여러 종류의 탠젤로 (tangelos)를 인정합니다. 대부분의 tangelos는 일반적으로 자라고있는 플로리다의 지역을 반영하는 품종으로 알려져 있습니다. Minneola는 씨앗이 거의없는 크고 육즙이 풍부한 탄 젤로입니다. Seminole은 Minneola와 비슷하지만 씨앗이 더 많습니다. 올랜도 (Orlando)는 오렌지 감촉의 감귤 크기의 감미로운 귤입니다. 다른 품종은 비슷한 영양 성분을 가질 것으로 예상됩니다.

썬키스트는 평균 약 109 g이며 70 칼로리가 들어있는 Minneola tangelo의 영양 데이터를 발표합니다. 이 열량 중 10 명은 지방에서 나온 것입니다.

지방

탠젤로는 총 지방 1g 또는 지방의 일일 가치의 2 %를 포함합니다. tangelo에는 포화 지방이나 트랜스 지방이 없습니다.

탄 젤로에는 총 탄수화물 13g 또는 일일 수당의 4 %가 포함되어 있습니다. 탄수화물 중 9 g은 단순한 당으로 발생하고 2 g은식이 섬유로 발생합니다. 이것은 섬유의 일일 가치의 8 %입니다.

단백질

Minneola tangelo에는 1 g의 단백질이있다. 이것은 단백질의 일일 가치의 2 %입니다.

비타민과 미네랄

Tangelos는 비타민 C와 엽산의 우수한 공급원이며 칼륨과 B 비타민의 좋은 공급원입니다. 탠젤로는 매일 비타민 C의 100 %, 폴레이트의 일일 값의 80 %, 칼륨의 220mg 또는 칼륨의 일일 값의 6 %를 포함합니다. 단일 tangelo는 비타민 B6의 경우 매일 6 %, 비타민 A, 칼슘, 니아신 및 마그네슘의 경우 매일 4 %를 제공합니다. 각 과일에는 티아민, 인, 구리, 철, 리보플라빈 및 판토텐산의 매일 값의 2 %가 있습니다.