피임약 섭취 보조제

많은 여성들이 피임의 형태로 피임약을 사용합니다. 일일 약품에 대한 의존은 종종 약이 소비자의 건강과 영양에 어떤 영향을 미치는지에 대한 질문과 우려를 유발합니다. 경구 피임약에 대한 정보는 환자가 육체 건강을 유지하기 위해 먹는 보충제와 음식을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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피임약을 복용하는 여성이 다른 여성보다 비타민 B-6를 더 많이 필요로하는지에 대한 질문이 있습니다. ClinicalTrials에 따르면. 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 Gov 웹 사이트에서이 문제는 현재 플로리다 대학 (University of Florida)에서 연구 중이다. 경구 피임약을 복용중인 여성은 문제가 해결 될 때까지 비타민 B-6 보충제를 섭취하도록 선택할 수 있습니다. 비 수유 성인 여성의 권장 섭취량은 1 일 3mg입니다. "최선의 구제 수단: 기존 및 자연 의학을 혼합 한 획기적인 처방"의 저자 인 Mary L. Hardy와 Debra L. Gordon은 하루에 100mg 이상의 비타민 B-6을 섭취하지 말 것을주의해야합니다.

콜로라도 주립 대학 확장 식품 및 영양 전문가 J. E. Anderson은 경구 피임약 복용으로 인해 리보플라빈 수치가 불충분 한 여성이 상황을 악화시킬 것이라고 씁니다. 비 수유 성인 여성의 권장 섭취량은 하루에 1.2 ~ 1.3mg이며, "Solve It It with Supplements: 100 가지 이상의 일반적인 건강 문제를 예방하고 치유하는 데 도움이되는 최고의 허브 및 영양 보충제. "Riboflavin 또는 비타민 B-2는 아몬드 및 기타 견과류, 양조장 효모, 송아지 간, 진녹색 채소, 계란, 농축 곡물, 농축 곡물, 생선 또는 기타 해산물, 육류, 건조 또는 신선한 우유, 버섯, 영양 효모, 기관 고기, 가금류, 밀 배아 및 야생 쌀을 포함한다.

오레곤 주립 대학 리누스 폴링 연구소 (Arius Pauling Institute)는 웹 사이트에서 에스트로겐을 함유 한 피임약을 복용하는 여성이 자신의 몸에 함유 된 비타민 C의 양을 감소시킬 것이라고 말합니다. 다이어트 나 보완을 통해 비타민 C를 섭취해야합니다. Linus Pauling Institute는 비 수유 성인 여성의 권장 섭취량은 하루 75mg입니다. 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 양배추, 멜론, 감귤류 및 주스, 콜라 드 그린, 그린 피망, 구아바, 케일, 키위, 파슬리, 파인애플, 빨간 피망, 빨강 칠리 페퍼, 시금치, 딸기 및 기타 빨간 열매, 토마토 순무 채소는 모두 비타민 C가 풍부합니다.

엽산

Hardy와 Gordon은 경구 피임약을 복용하는 사람들은 엽산을 잃게됩니다. 그들은 피임약에 대한 여성들에게 매일 400 ~ 800 mcg의 엽산을 섭취하도록 권고합니다.

철분

분만 기간 동안 여성들은 일반적으로 월별로 피를 흘리고 결과적으로 철분을 잃습니다. 피임약을 복용하는 여성들은 가벼운시기와 경구 피임약을 덜 복용하는 여성들을 종종 찾습니다. 국립 과학 아카데미 (National Academy of Science)는 경구 피임약을 복용하지 않는 월경중인 여성보다 월경중인 여성에게 철분 섭취량을 낮추도록 권장하고 있습니다. 먹는 피임약을 먹는 성인 여성들에게 권장되는 섭취량은 하루에 10.9mg입니다. "