인간 성장 호르몬의 방출을 자극하는 보충제

인간 성장 호르몬은 뇌하수체 전엽에 의해 방출되는 단백질 호르몬입니다. 그것은 근육 질량을 올리고 지방 세포에서 지방산을 제거하는 것을 포함하여 신체의 수많은 기능을 담당합니다. 성장 호르몬을 체내에 주입 할 수는 있지만 더 안전한 대안은 신체의 성장 호르몬 방출을 자극하는 데 효과적인 것으로 입증 된 과학적 보조제를 복용하는 것입니다.

글루타민

Tomas C. Welbourne가 1995 년에 실시한 "임상 영양학 저널"에 발표 된 연구에서 연구자들은 글루타민 보충 성장 호르몬 방출에. 건강한 참가자들은 토스트와 주스로 구성된 가벼운 아침 식사 후 20 분 45 분 동안 아미노산 글루타민 2g을 섭취했습니다. 과학자들은 참가자가 두 번 모두 성장 호르몬 생산량에 상당한 개선을 경험했다.

아미노산 아르기닌은 성장 호르몬 분비에 유익한 효과가있을 수 있다고 2004 년 스포츠 영양 학회지에보고되었다. "텍사스 주 와코 (Waco)에있는 베일러 대학 (Baylor University)의 운동 및 운동 영양 연구소의 빌 캠벨 (Bill Campbell)과 동료 연구원은 아르기닌의 에르고 젠 (ergogenic) 잠재력을 검토했다. 그들은 아르기닌이 성장 호르몬 방출을 억제하는 호르몬 인 소마토스타틴 분비를 억제함으로써 성장 호르몬 생산을 촉진 시킨다는 결론을 내렸다. 또한이 리뷰에서는 성장 호르몬 수치를 높이기 위해 아르기닌 12g ~ 30g이 필요하다는 사실도 밝혀냈다.