지하철 미트볼 서브 영양 성분

Subway Meatball Marinara Sub는 고객이 선호하는 제품입니다. 특히 $ 5 Footlong 메뉴의 몇 가지 핫 하위 메뉴 중 하나입니다. 주요 성분은 마리나라 소스를 끓인 이탈리아 풍 미트볼입니다. 이 기사에서는 6 인치 버전의 샌드위치에 대해 중점적으로 설명합니다. Footlong을 주문하는 경우 단순히 영양 사실을 두 배로하십시오.

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6 인치 미트볼 마리 마리 샌드위치의 서빙 크기는 372 그램으로 모든 지하철 제품 중 가장 큰 것입니다. 이것은 양상추, 토마토, 피망 및 양파를 포함합니다. 빵 선택은 선택 사항이지만 영양 사실은 9 곡 밀 빵의 선택에 근거합니다.

칼로리 및 지방 함량

6 인치 미트볼 마리 마리 서브 샌드위치에는 580 칼로리가 들어 있습니다. 표준 2, 000 칼로리 다이어트에 대해 측정했을 때이 6 인치 샌드위치는 일일 권장 식사량의 29 퍼센트와 같습니다. 580 칼로리 중 200 칼로리는 지방에서 나옵니다. 이것은 23g의 지방과 같으며 9g은 포화 지방에서 1g은 트랜스 지방에서옵니다. Subway Meatball Marinara 샌드위치에는 45 밀리그램의 콜레스테롤이 들어 있습니다.

나트륨 및 당류 미트볼 마리 마리 샌드위치는 1 인치, 530 밀리그램의 나트륨을 6 인치 크기로 포장합니다. 2, 000 칼로리 다이어트의 경우 권장 섭취량의 약 41 %를 차지합니다. 샌드위치에는 또한 16 그램의 설탕이 들어 있습니다.

탄수화물

대부분의 지하수 샌드위치에는 탄수화물의 대부분이 빵에서 나오지만 탄수화물을 포함하는 다른 성분도 있습니다. Meatball Marinara에는 70 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 이것은 메뉴에서 가장 높은 샌드위치 수입니다.

Protein

단백질은 주로 미트볼 자체에 기인합니다. Meatball Marinara 샌드위치에는 24 그램의 단백질이 들어 있습니다. 이것은 권장 일일 단백질 섭취량의 48 %로 번역 될 수 있습니다.

식이 섬유

미트볼 마리 마리 샌드위치는 많은 재료에서식이 섬유를 추출합니다. 사실 9g의식이 섬유가 있으면 지하철 메뉴에서 샌드위치 차트를 다시 한번 읽습니다. 식이 섬유는 소화와 음식 섭취를 돕습니다.

비타민과 무기질

비타민과 무기질은 2,000 칼로리 식단을 기준으로 권장 일일 섭취량의 백분율을 기준으로 측정됩니다. Meatball Marinara sub는 비타민 A 권장량의 40 %, 비타민 C 45 %, 칼슘 20 %, 철분 25 %를 함유하고 있습니다.