지하철 미트볼 샌드위치 칼로리

Subway 레스토랑의 인기있는 샌드위치 중 하나는 6 인치 미트볼 마리나 라 서브입니다. 하위 메뉴는 긴 롤에서 야채와 조미료를 곁들인 마리나라 소스의 이탈리아 미트볼로 만듭니다.

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기본적인 미트볼 샌드위치의 칼로리

지하철 웹 사이트의 영양 정보 페이지에서 6 인치 미트볼 마리나라 서브는 580 칼로리로 표시됩니다. 또한 9g의 포화 지방이 포함되어 있습니다. 하루 2 천 칼로리를 섭취하면 일일 권장량의 약 60 %가 섭취됩니다. 이 칼로리 계산에는 하위에 치즈와 야채가 들어 있다고 가정합니다.

빵 속의 열량

지하철에서는 5 가지 종류의 빵을 제공합니다. 빵 6 인치의 경우 칼로리 카운트는 9 개의 곡물 빵 210 개, 왕성한 이탈리아어, 220; 꿀 귀리, 260; 이탈리아어, 200;

토핑의 칼로리

분명히 미트볼 잠수함 샌드위치의 대부분의 칼로리는 야채에서 나오지 않습니다. Subway는 바나나 후추, 오이, 피망, 잘 라페 노 고추, 올리브, 양파 및 피클에 대한 칼로리를 미트볼 하위에 사용되는 서빙 크기가 1 칼로리 미만으로 나열합니다. 그러나 토마토를 제거하려면 총 칼로리를 5 칼로리 줄여야합니다.