파킨슨 병 환자를위한 힘 훈련

파킨슨 병은 뇌에서 도파민의 소실을 특징으로하는 신경 퇴행성 질환으로 운동, 기분 및인지 변화를 초래합니다. 파킨슨 병은 대개 약물로 치료합니다. 치료 계획에 강도 훈련을 추가하면 기능 향상을 향상시킬 수 있습니다.

오늘의 비디오

파킨슨 병

파킨슨 병 환자는 운동, 균형 및 운동 조절 장애를 경험합니다. 강직, 떨림, 동통은 시작 동작이 느린 것으로 정의되며 일반적인 증상입니다. 환자는 걷는 데 어려움을 겪을 수 있으며 천천히 걷는 걷기와 불안정한 자세를 취할 수 있습니다.

반 진상 및 운동 개선

균형 개선

파킨슨 병 치료에 힘 훈련을 추가하면 균형 훈련만으로 환자의 균형을 향상시킬 수 있다고 Hirsch 등 연구원은 2003 년 연구에서보고합니다. 무릎 신근 및 굴곡근과 발목 굴곡을 타겟으로하는 저항 운동과 일상적인 균형 훈련을 한 환자는 균형 훈련을받은 환자보다 낙오하지 않고 균형을 오래 유지할 수있었습니다. 저항 훈련을 한 그룹에서도 힘이 증가했습니다. 보행 개선

요추 운동은 종종 파킨슨 병과 관련된 특징적인 걷기 보행을 유발합니다. 일주일에 두 번 8 주 동안 힘을 훈련 한 환자는 걷는 시간이 길어지고, 걷는 속도가 빨라졌으며 훈련을받는 이전보다 더 똑바로 서있었습니다. Scandalis와 동료 연구팀이 수행 한 운동은하지의 힘을 향상시키는 데 중점을 두었습니다.

운동 권장 사항

운동 요법을 시작하려는 파킨슨 병 환자는 먼저 의사와 상담해야합니다. 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine)은 근육 그룹 당 일주일에 2-3 번 강도 훈련을 권장합니다. 각 세션은 8-10 반복으로 구성되어야하며 파킨슨 병 환자는 근력 강화 장비를 사용하여 쉽게 수행 할 수 있습니다. 근력 트레이닝은 수영이나 걷기, 유연성 향상을위한 스트레칭과 같은 적당한 에어로빅 활동과 결합 될 수 있습니다.