Spangles 영양 정보

Spangles는 1978 년 이래 햄버거, 피타 등 다양한 음식을 제공하는 패스트 푸드 체인입니다. 공식 웹 사이트 Spangles는 식당의 테마가 1950 년대이고 체인의 위치가 21 개라고 설명합니다. Spangles는 모든 메뉴 항목에 대해 영양 정보를 제공하지 않지만 레스토랑은 일부 제품의 영양 측면에 대한 통찰력을 제공합니다.

Pita의 구운 닭

Spangles 메뉴에서 건강에 좋은 선택 중 하나는 피타에 구운 닭입니다. Spangles의 공식 웹 사이트에 따르면,이 식사에는 6.6 그램의 지방, 43.3 그램의 탄수화물 및 24 그램의 단백질이 포함 된 330 칼로리가 들어 있습니다. 피타의 구운 닭고기에는 4 그램의 섬유가 포함되어있어 Spangles에서 섬유가 가장 풍부한 제품 중 하나입니다. 하버드 공중 보건 학회 ​​(Harvard Public Health School)는 섬유가 혈당을 조절하고 규칙적으로 배변을 촉진하며 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이되는 필수 영양소임을 강조합니다.

훈제 칠면조 칠면조

Spangles에 따르면, 식당에서 건강에 좋은 또 다른 옵션은 칠면조 칠면조 샌드위치 훈제 칠면조입니다. 이 식사에는 10.8 그램의 지방, 24 그램의 탄수화물과 거의 28 그램의 단백질이 포함 된 358 칼로리가 있습니다. 영양 정보가있는 다른 Spangles 식사와 비교하여, 효모에 훈제 칠면조는 가장 낮은 탄수화물 옵션 중 하나입니다. MedlinePlus에 따르면. 다이어트에 너무 많은 탄수화물이 있으면 혈당 수치가 올라갈 수 있습니다.

저지방 파스타 샐러드

Spangles의 건강에 좋은 반찬 중 하나는 저지방 파스타 샐러드입니다. 이 식사에는 252 칼로리, 2 그램 미만의 지방 및 7.6 그램의 단백질이 포함되어 있지만 52 그램 정도의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 다이어트는 종종 탄수화물을 제한하기 때문에 체중을 줄이려는 경우 건강에 좋지 않은 식사 일 수 있습니다. 그러나, 다른 Spangles 측은 감자 튀김 및 옥수수 개를 포함한다, 그래서 이것은 더 나은 선택권의 한개이다.

젤리 (Jell-O)

스 플랜글 즈 레스토랑에서 가장 건강한 디저트는 젤로 (Jell-o)입니다. Spangles 레스토랑의 영양 사실에 따르면, 각 서빙에는 지방이없고 탄수화물도없고 단백질이 들어있는 15 그램의 열량이 들어 있습니다. 이 디저트는 진흙 사태, 수레 및 아이스크림 콘을 포함한 다른 옵션보다 칼로리가 훨씬 적습니다.

고지방 항목

Spangles는 많은 요리에 영양 정보를 제공하지 않지만 햄버거와 치즈 버거는 지방이 많습니다. 또한 양파 링이나 프렌치 프라이와 같은 튀김도 지방이 많습니다. 마지막으로, 아이스크림과 같은 퇴폐적 인 디저트도 많은 양의 지방을 포함하는 경향이 있습니다.

고 탄수화물 품목

Spangles의 많은 요리는 탄수화물을 기본으로하므로 탄수화물 섭취를 제한하는 경우에는 적합하지 않습니다.찌꺼기, 쉐이크, 팬케이크, 베이글 및 디저트는 탄수화물 함량이 높습니다.