피부 칫솔질 및 체중 감량

피부 닦기가 매일 체중 감량 계획의 일부일 때 사람들은 더 빠르고 더 균등하게 체중을 잃을 수 있습니다. 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않지만 이점은 상당 할 수 있습니다. 피부가 쇠약 해지면 체중 감량 중 및 체중 감량 후 일상 생활에서 닦으십시오.

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혜택

피부가 가장 큰 기관인 피부를 닦으십시오. 순환을 개선함으로써 피부 칫솔질은 고단한 셀룰 라이트의 근원 인 폐기물과 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 칫솔질은 뚱뚱한 예금을 줄이고 피부를 단단히 만들고 근육을 토닝합니다. 그것은 죽은 피부 세포를 벗겨 내고 피부를 부드럽고 매끄럽게합니다. 요가 저널에 따르면 피부 칫솔질은 림프계를 자극하여 면역력을 향상시킵니다.

시간대

최상의 결과를 얻으려면 매일 아침 체중 감소 전후에 샤워하기 전에 피부 칫솔질을 매일 5-10 분 동안 수행해야합니다. 아침에 피부를 닦는 것은 밤에 축적 된 신체의 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 눈에 띄는 결과를 보는데 걸리는 시간은 개인마다 다를 수 있습니다.

How To

스킨 칫솔질은 손잡이가 긴 자연스러운 칫솔질을하는 것이 가장 좋으므로 도달하기 어려운 부위를 만질 수 있습니다. 아래에서 시작하여 길을 올라가십시오. 발에서부터 시작하여 다리를 솔질하면서 허벅지, 엉덩이 및 엉덩이에 특별한주의를 기울이십시오. 위장을 계속하십시오. 젖꼭지에 직접 닿지 않도록 가슴을 솔질하십시오. 손으로 계속하고 겨드랑이를 포함하여 팔을 솔질하십시오. 등을 맞댄 끝내고, 당신의 목을 가볍게 솔질하십시오. 엄지 손가락의 일반적인 규칙은 긴 스트로크를 사용하여 머리를 감은 것입니다. 자연스러운 모발은 처음에는 피부가 거칠어 질 수 있지만 곧 압력에 적응합니다.

위험성

정맥류가 있으면 피부를 닦지 마십시오. 실제로, 당신의 마음에서 멀어지는 잘못된 방향을 닦는 것은 정맥류에 기여하거나 악화시킬 수 있습니다. 피부가 열려 있거나 자극을 입지 않도록주의하십시오. 임신 한 경우 위장을 부드럽게 닦는 것을 잊지 마십시오. 각 가족 구성원별로 별도의 브러시를 사용하십시오. 몇 주마다 온화한 비누와 따뜻한 물로 브러시를 닦으십시오. 새로운 치료법과 마찬가지로 피부 칫솔질이 올바른지 의사와상의하십시오.

고려 사항

정기적 인 칫솔질은 지방 축적을 줄이고 피부의 처진 정도를 줄일 수 있지만 피부 칫솔질은식이 요법과 운동을 대체해서는 안됩니다. 당신은 혼자 닦는 피부를 통해 체중을 잃지 않을 것입니다. 그러나, 그것은 체중 감량 계획의 효과적인 부분이 될 수 있습니다. 피부 닦기의 추가적인 이점은 체중 감량 목표를 달성 할 수있는 동기 부여를 제공하여 건강을 찾고 건강하게 느끼게합니다.