임신 중에 패스트 푸드를 먹어야합니까?

임신 중에 성장하는 아기에게 번창해야 할 영양소를 제공하는 것이 중요합니다. 그러나 패스트 푸드와 같은 특정 품목에 대한 갈망은 무시하기가 어려울 수 있습니다. 임신 중에 패스트 푸드의 결과를 이해하는 것은 자신과 자녀의 건강을 지키고 자하는 여성에게 중요합니다.

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Junk Food Junkies

임신 중에는 패스트 푸드 레스토랑에서 식사를하거나 매일 자신의 식사를 준비하더라도 깨끗하고 안전한 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 2013 년 중국의 한 텔레비전 회사에 의한 조사 연구에 따르면 KFC와 Pizza Hut를 포함한 특정 패스트 푸드 레스토랑에서 제공되는 얼음이 같은 시설에서 발견 된 화장실 용수보다 더 더러운 것으로 나타났습니다. 패스트 푸드 식당에서 외식 할 때 이러한 오염을 피하기 위해 물 또는 과일 주스와 같은 병에 든 음료를 구입하는 것을 고려하십시오.

현명한 선택 만들기

일부 패스트 푸드 레스토랑의 메뉴는 지방, 소금 및 칼로리가 많은 "간식"에 의해 지배되지만 다른 사람들은 건강한 옵션을 제공하는 것에 자부심을 느낍니다. 실제로 많은 패스트 푸드 레스토랑에서는 현재 소다 대신 샐러드, 수프, 신선한 과일과 야채 및 우유를 제공합니다. 이들 모두 임산부에게 현명한 선택입니다. 치즈 나 드레싱이없는 닭고기와 생선 샌드위치 또는 햄버거도 전통적인 패스트 ​​푸드 품목보다 건강에 좋은 대안입니다.