레티놀 대. 피부 관리를위한 비타민 C

레티놀은 많은 식품에서 발견되는 필수 영양소 인 비타민 A의 또 다른 이름입니다. 비타민 A와 C는 신체의 건강에 필수적이며 적절한 기능을합니다 - 둘 중 하나가 결핍되면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 둘 다 몸 안에 많은 건강상의 이점이 있지만, 그들은 다른 방법으로 피부 표면에 도움이되는 경향이 있습니다.

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레티놀과 비타민 C는 다양한 형태로 존재합니다. 둘 다 많은 식품에 존재하며 식단을 통해 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 많은 피부 크림, 로션 및 모이스처 라이저에는 이러한 영양소가 포함되어있어 국소 적용시 피부에 좋을 수 있습니다. 이러한 영양소를 가장 잘 사용하면 음식물 섭취뿐만 아니라 국소 적 사용에도 영양소가 건강하게 존재하게됩니다.

Mayo Clinic에 따르면, 비타민 A의 유도체로 정의 된 레티 노이드는 여드름을 비롯한 피부 문제를 치료하는 데 주로 사용됩니다. 이것들은 처방전없이 구입할 수 있거나 처방전 복용량에서 찾을 수 있습니다. 강한 국소 약물이나 경구 복용시 다른 약제에 도움이 될 수 있지만 독성 위험을 피하기 위해 의사가 약을 투여해야합니다. 또한 임산부 또는 임신 가능성이있는 사람들은 잠재적으로 선천적 결함이있어 고농축의 비타민 A 유도체를 사용하지 않아야합니다. 세계 건강 식품 (World 's Healthiest Foods)에 따르면, 비타민 C는 여드름 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

Mayo Clinic에 따르면 비타민 A는 피부상의 홍역, 특히 일부 지역에서는 비타민 A 결핍증을 앓고있는 어린이에게 사용이 가능합니다. 레티놀을 사용하면 홍역의 길이와 강도를 낮출 수 있으며 홍역의 설사, 폐렴 및 사망 위험이 모두 비타민 A에 의해 감소하는 것으로 나타났습니다. 비타민 A는 또한 강력한 항산화 제로서 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기타 비타민 C 혜택

메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 비타민 C는 피부를 비롯한 신체 전반에 걸쳐 사용되는 유용한 단백질 인 콜라겐 생산에 매우 중요합니다. 콜라겐은 피부가 탄력을 유지하도록 도와 주며 피부에 단단하고 단단한 느낌을줍니다. 나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성이 느려지고 피부의 탄력이 줄어들어 주름과 처진 피부가 생기지 만 비타민 C 보충제는 피부를 보호 해줍니다. 비타민은 상처와 부상의 치료를 도울 수 있습니다.

고려 사항

하나를 다른 것으로 보충 할 수도 있지만, 레티놀과 비타민 C가 모두 건강한 피부에 필요합니다. 레티놀의 가장 큰 장점은 피부에 발생할 수있는 질병을 막아주는 것이지만, 특히 나이가 들면서 콜라겐 생성이 느려지면서 비타민 C가 피부 건강에 중요합니다.이러한 이유로 비타민 C는 일반 건강에 좋지만 레티놀은 특정 질환 치료에 더 좋은 보충제입니다.