자세 및 심박수

자세는 서 있거나 앉거나 누워있을 때 몸을 중력에 대고 똑바로 세우는 자세입니다, Cleveland Clinic. 심박수는 1 분 안에 심장이 수축하거나 뛰는 횟수를 측정 한 것입니다. 자세가 심장 박동수에 영향을줍니다. 거짓말, 앉거나 서있는 신체 위치의 관점에서, 서있는 자세는 가장 높은 심장 박동을 생성하고, 거짓말 자세는 가장 낮은 심장 박동을 초래합니다. 또한, 만성적 인 자세 질환과 나쁜 습관은 또한 심장 박동수를 증가시킬 수 있습니다.

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심장 박동수 측정

1 분 동안 맥박수를 계산하여 심장 박동수를 측정 할 수 있습니다. 맥박수를 측정하는 가장 좋은 장소는 경동맥 또는 요골 동맥입니다. 경동맥을 사용하여 맥박수를 계산하려면 목의 한쪽 옆면에 한 손의 손가락 두 개를 가볍게 두십시오. 요골 동맥을 사용하여 맥박수를 계산하려면 손목에 두 손가락을 두십시오.

자세 자세 및 심박수

간단한 실험을 통해 자세가 심장 박동 수에 미치는 영향을 측정 할 수 있습니다. 3 분간 누워서 맥박을 측정하십시오. 3 분 동안 앉아서 맥박을 측정하십시오. 마지막으로 3 분 동안 서서 맥박수를 측정하십시오. 최종 서기 자세에서 가장 높은 심박수를 가져야합니다.

중력은 심장 박동수에 영향을 미치므로 누워있는 심장 박동수가 기립 심장 박동수보다 낮아집니다. 누워 있으면 심장 전체에 혈액을 퍼팅하기가 더 쉽기 때문입니다. 중력이 당신의 심장 위의 혈류에 대항하지 않기 때문에 당신의 몸. 자세 근육의 강도와 유연성은 또한 심장 박동에 영향을줍니다. 허리와 가슴은 평형을 유지해야 정상적으로 호흡 할 수 있습니다. 예를 들어 가슴 근육이 전립선 가슴 근육과 같이 지나치게 발달하고 허리 근육에 비해 너무 빡빡하면 자세가 약해지고 호흡이 심해질 수 있습니다.

호흡 및 스트레스의 영향

얕은 호흡은 몸에 펌프를 공급하여 산소가 공급되는 혈액을 신속하게 공급할 수있게합니다. 불안과 스트레스로 인해 가슴 근육이 굳어지고 심장 박동이 높아질 수 있습니다.

만성적 인 자세 결손

만성적 인 자세 결점은 자세에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. Stanford Hospital and Clinics에 따르면, 척추 측만증은 척추의 곡률이며 척추의 어느 부분에서나 발생할 수 있습니다. 척추 측만증은 폐 영역의 밀집으로 인한 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 연쇄 살인이라고도 불리는 연쇄 살인은 척추 흉부 부위 후면의 비정상적인 곡선이며 뉴욕의 척추 연구소 (Spine Institute of New York)에 따르면 호흡 곤란과 심장 박동 증가의 원인이 될 수 있습니다.