파슬리 차와 체중 감소

하루에 최소 한 끼의 파슬리 차를 마시는 특정 다이어트 계획으로, 파슬리가 얼마나 도움이되는지 궁금해합니다. 너는 파운드를 떨어 뜨린다. 불행히도, 파슬리 차는 다이어트하는 사람을위한 마술 양조장이 아닙니다. 그러나이 약한 이뇨제는 다이어트를 시작하고 수분을 잃을 때 자신감을 높일 수 있습니다. 운동과 균형 잡힌 식사는 현명한 체중 감량에 가장 확실한 길입니다. 최상의 체중 감량 방법을 계획하기 위해 의사와 항상 확인하십시오.

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이론

파슬리 차는 일시적으로 신체가 과도한 물을 없애도록 도와줌으로써 체중 감량을 촉진합니다. 수분 유지는 월 경전 증후군,식이 요법 초과, 임신 또는 특정 약물에 관련 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 이뇨제 채소와 차가이 과량의 체액을 식히는 데 도움이된다. 파슬리 차는 약간의 이뇨제로 간주되지만 건강 관리 종사자에게 직접 문의하십시오. 처방전 이뇨제를 먹고 있다면 마시지 마십시오.

추가 혜택

칼로리를 줄이는 사람들에게 식물성 국물과 차는 특정 음식을 피하면서 진행될 수있는 추가 영양소를 제공합니다. 파슬리는 칼륨과 비타민 A뿐만 아니라 엽산, 칼슘, 비타민 C, 인을 다량 함유하고 있습니다. 그것은 또한 케르세틴으로 알려진 플라보노이드를 포함합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터에 따르면 케르세틴의 항산화 제 특성은 콜레스테롤과 고혈압을 낮추고 심장병과 특정 암으로부터 환자를 보호 해줍니다. 또한 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기본 조리법

건강 식품 상점에서 파슬리 차를 구입하는 경우 1 일 3 회 티백 1 개를 물 1 컵 씩 사용하십시오. 그렇지 않으면 식료품 가게의 통로에서 발견 된 파슬리가 잘 작동합니다. 말린 파슬리 2 작은 술에 끓는 물 1 컵을 붓고 10 분 동안 가볍게 찌르십시오.

다 약초 차

약초 전문가 Jeanne Rose는 파슬리와 이뇨제 및 세정 성분으로 알려진 다른 허브 중 일부를 혼합하는 것이 좋습니다. 신선한 허브를 사용하려면 1 큰 뭉치 파슬리, 1 다진 블랙 베리 잎, 1 다진 민들레 잎, 10 벚나무 줄기와 셀러리 상판, 소파 잔디, 옥수수 실크와 회향의 1 / 2 티스푼 이상의 1 쿼트 끓는 물을 부어. 긴장을 풀고 하루 종일 차를 마 십니다. 말린 허브를 사용하려면 신선한 허브 제조법에 명명 된 허브의 한 부분에 파슬리 세 부분을 사용하십시오. 로즈는 적어도 하루 동안 여러 잔의 차를 마시는 것이 좋습니다.

고려 사항

다른 초본 체중 감량 요법의 장점이 무엇이든간에 파슬리 차를 hoodia와 같은 보조제와 혼동해서는 안됩니다.제조자는 식물성 hoodia가 식욕을 억압하고, 체중 감소를 초래한다고 주장합니다. 파슬리 차는 다른 한편으로는 여분의 부피가 유지 된 물에서 나온 경우에만 인치를 줄일 수 있습니다. 또한, 심지어 이뇨제 차 약초도 처방 이뇨제를 복용하면 위험 할 수 있습니다. 건강 상태에 관계없이 허브 티를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

대안

파슬리 차의 맛을 싫어하거나 수분을 유지하기 위해 다른 자연 요법을 선호하는 경우 UMMC에서는 민들레 잎 차를 마시거나 파인애플, 포도, 잎이 많은 채소 및 아스파라거스를 더 많이 섭취 할 것을 권장합니다.