파파야 효소 다이어트

파파야는 예외적 인 영양 성분으로 유명합니다. 파파야의 비타민과 미네랄은 전반적인 건강에 도움이되지만 일차 치료 효과는 중요한 효소에서 비롯됩니다. 1750 년대 이후로 약초로 쓰이던 파파야의 효력이 파파인 (papain)이라는 효소로 인정되기까지는 100 년이 걸렸습니다. 그 이후로 파파인은 상처 치유, 소화 장애 치료, 궤양 치료, 음식 알레르기 최소화, 수술 후 부종 및 발열 감소 등 의약 및 의약품 용도로 널리 연구되었습니다.

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식별 정보

열대성 환경이있는 곳이라면 파파야가 자랍니다. 수명이 짧고 빠르게 자라는 나무에는 직선형, 원통형, 중공 트렁크가 녹색 또는 짙은 자주색으로되어 있습니다. 파파야에는 멕시코와 하와이의 두 가지 유형이 있습니다. 하와이 출신의 파파야 (Papayas)는 슈퍼마켓에서 흔히 발견되며 약 1 파운드의 무게와 밝은 오렌지색 육체가있는 노란색 배 모양의 배 모양이 특징입니다. 멕시코 파파야는 더 크고 10 파운드까지 나갈 수 있습니다. 살은 황색, 주황색 또는 분홍색으로 향이 적습니다.

영양

파파야는 영양의 원동력입니다. 특히 비타민 C가 풍부하여 과일 당 무게가 304g 인 188mg을 제공합니다. 비타민 C는 면역 체계의 유지 및 세포 생산 및 수리에 필요합니다. 파파야에 함유 된 다른 영양소는 비타민 A, E 및 B 비타민 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산, B-6 및 B-12입니다. 식이 섬유 함량이 높을뿐 아니라 파파야에는 철, 마그네슘, 인 및 셀레늄이 포함되어 있습니다. 과일당 칼륨 781mg과 칼슘 73mg을 함유 한 파파야는 골격 건강에 좋습니다.

효소가 풍부한 파파야가 포함 된 식단은 파파인으로부터 많은 이익을 제공합니다. 212 종의 아미노산을 함유하고있는 papain은 위장과 장내에서 단백질 소화성을 가지고 있습니다. 파파인은 항염증제로 작용하며 위장에 가벼운 진정 효과가 있습니다. 파파인은 소화에 탁월한 효능을 가지므로 낭포 성 섬유증이나 췌장 질환과 같은 질병으로 소화 된 소화 효소를 보충하기 위해 종종 처방전 조합에 포함됩니다. Papain은 또한 The Vitamins & Health Supplements Guide 웹 사이트에 따르면 만성 소화 불량, 위 발효 및 위염에서 단백질 소화를 돕기 위해 투여됩니다.

위장 효과

파파인은 영양소의 흡수를 촉진하기 위해 단백질을 분해 할뿐만 아니라 항 염증 효과가 궤양, 과민성 대장 증후군 및 가슴 앓이에 영향을 줄 수 있습니다. 파파인의 효소 특성으로 인해 식품이 더 빨리 소화되기 때문에 산성 역류 가능성이 적습니다. 파파야의 파파인은 위산이 중화되는 동안 소화 시스템 기능을 돕습니다.산성 퇴조 증상이 나타날 때 소량의 파파야를 먹으면 불편 함과 가슴 앓이를 줄일 수 있다고 짐비 오는 말했다. com.

기타 건강상의 효능

파파인 추출물은 상처 치유를 촉진하고 붓기와 타박상을 줄이기 위해 병원에서 사용됩니다. 파파야에서 효소를 섭취하면 지방을 분해하고 체내의 죽은 세포와 조직을 깨끗하게하여 피부의 질감을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항 염증 효과가있어 파파인은 화상이나 차가운 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파파인은 붓기와 얇은 점액을 줄이는데 도움이되기 때문에, 건강한 미래를 위해 파파야는 부비동과 인후통의 고통을 줄임으로써 감기와 독감의 증상을 완화시킬 수 있습니다. com. 또한, 파파야는 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

부작용

익히지 않은 파파야를 먹으면 입, 식도 또는 위장에 장애와 염증이 발생할 수 있습니다. 파파인은 특히 브리태니커 백과 사전에 따르면 라텍스에 알레르기가있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 증상은 두드러기와 가려움증의 형태로 피부에 자극을 주거나 입술, 혀, 목이 부어 오르는 등 점막 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한 파파인은 혈액 응고 능력을 감소시킬 수 있으며, 혈액 희석제를 복용 할 때는 피하는 것이 좋습니다. com.