Oxycise 호흡 운동

판매용 Oxycise 제품에는 운동 비디오, CD 및 서적이 포함됩니다. 4 가지 레벨로 제공되는이 프로그램에는 더 천천히 운동하기를 원하는 사람들을위한 특정 시리즈가 포함되어 있습니다.

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연혁

의미

존슨에 따르면, "산소는 신진 대사의 열쇠이며 아직 무료이기 때문에 우리가 생각하는 마지막 사항입니다." Oxycise 호흡 기술은 신진 대사를 촉진하고 지방을보다 효과적으로 연소시키기 위해 산소와 근육을 적절히 섭취하는 것을 강조합니다. 권장 관행은 하루 15 분입니다.

기본 호흡은 코를 깊게 흡입 한 다음 골반 기저부를 앞쪽으로 기울이고 세 번 더 스 니프를 흡입합니다. 깊은 호기는 입술의 약간의 이별과 세 번의 짧고 빠른 호기를 통해 이루어진다.

운동

책상에서 일하고 요리를하거나 차를 운전하는 동안 운동 할 수있는 운동을 권장합니다. 편안하게 몸을 편안하게 앉아 있지만 붕괴되지 않은 상태에서 콧 구멍을 깊숙히 들여다 보며 횡경막을 사용하고 3까지 셀 수 있습니다. 들고있는 긴장을 풀고 엉덩이와 복부를 부드럽게 조이십시오.

여전히 횡경막을 사용하면서 마치 빨대를 통해 불어 오는 것처럼 내뿜습니다. 당신이 흡입했을 때와 마찬가지로, 당신이 잡고있는 긴장을 풀고 좌석과 복부를 부드럽게 조입니다. 천천히 숨을 내쉴 때 엉덩이와 위를 조이십시오. 10 번 더 반복하십시오. 존슨에 따르면 약 1 개월 후에 근육이 좋아지기 시작합니다.

고려 사항

Oxycise 운동은 심박수와 혈액 순환의 증가로 인해 혈병이있는 사람에게는 권장되지 않습니다. 비슷한 건강 상태라면이 연습을하기 전에 의사와상의하십시오.

전문가의 통찰력

전문가들은 호흡만으로 몸무게를 잃을 가능성은 희박하다고 말합니다. 영국 올림픽 메디컬 센터 (British Olympic Medical Center)의 수석 생리 학자 리처드 고드프리 (Richard Godfrey)와 잉글랜드 더비셔 (Delbyshire) 바이오 메디컬 스쿨의 이언 맥도널드 (Ian Macdonald) 교수는 칼로리와 지방을 효과적으로 연소시키는 강력한 유산소 운동 만 동의했다.또한 Macdonald 교수는 산소와 이산화탄소의 균형을 어지럽 혀 가벼운 머리를 유발할 수 있으므로 과도한 심호흡에 대해 조언합니다.

제품 검토

Dietspotlight의 리뷰에 따르면 Oxycise 호흡 기술은 지방 연소가 입증되지 않았기 때문에 호흡 곤란 환자에게는 어려울 수 있습니다. 이 검토는 Oxycise가 고유의 위험을 제공하지 않는다는 결론을 내렸지 만 그 주장이 입증되지 않았기 때문에주의해서 진행할 것을 권고합니다.