이동 중에 크리스탈 라이트의 영양 정보

Crystal Light는 물에 약간의 풍미를주기 위해 디자인 된 광범위한 음료 믹스 라인을 만듭니다. 여기에는 물병에 추가 할 수있는 개별 패킷 인 On the Go 믹스가 포함됩니다. 맛은 포도, 복숭아 차, 과일 펀치, 딸기 바나나 및 감귤류의 스플래시가 포함됩니다.

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칼로리

Crystal On Light on the Go의 서빙 당 칼로리 양은 맛에 따라 약간 다릅니다. 대부분의 품종에는 서빙 당 10 칼로리가 포함되어 있지만 선 라이즈 클래식 오렌지와 같은 몇 가지 칼로리는 무료입니다. 음식이나 음료의 칼로리는 에너지 함량을 나타냅니다. 매일 섭취해야하는 칼로리 수는 활동 수준, 나이, 체중 및 체중 감량 여부에 따라 다릅니다.

지방

모든 Crystal Light On The Go 음료는 무 지방이며 콜레스테롤이 없습니다. 일반적인 지침으로, 미국 농무부 Food Guide Pyramid에 따르면 하루 2 천 2 칼로리를 섭취하면 지방 섭취량은 65 g을 넘지 않아야합니다. 포화 지방은 총 지방 섭취량의 3 분의 1을 넘지 않아야합니다.

나트륨

나트륨 함량은 수정 같은 빛의 맛에도 약간의 차이가 있습니다. Energy Wild Strawberry와 Raspberry Ice를 포함한 많은 맛은 영양 표시에 따르면 나트륨을 함유하지 않습니다. 석류 벚꽃을 비롯한 일부 음식에는 10mg이 포함되어 있습니다. 가장 높은 나트륨 함량은 Natural Lemonade 향이 혼합 된 음료에서 35mg입니다.

탄수화물

Crystal Light On the Go 음료에는 설탕과식이 섬유를 비롯한 탄수화물이 들어 있지 않습니다. 일반적인 지침으로 USDA의 미국인을위한식이 지침 (Dietary Guidelines for Americans)에 따르면 매일 섭취하는 탄수화물 함량은 칼로리 섭취량의 45-65 %를 차지합니다.

단백질

On The Go 음료 믹스에는 단백질도 포함되어 있지 않습니다. 그러나 단백질은 일반적으로 미국 식단에 풍부합니다. 이러한 이유로식이 가이드 라인은 영양소에 대해 매일 권장되는 섭취 목표를 명시하지 않았다고 FDA는보고합니다.