타히니 소스에 대한 영양 정보

타히니 소스는 주로 껍질을 벗기거나 뽑을 수있는 흙 참깨로 이루어져 있습니다. 그것은 후 머스 (hummus)와 같은 중동 요리의 필수 성분이며 일반적인 식탁 조미료로 사용됩니다.

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칼로리

A 2 큰술. 타히니 소스의 서빙은 Fatsecret에 따르면 총 90 칼로리를 포함합니다. 이 칼로리 내용은 지방에서 72 칼로리, 탄수화물에서 10 칼로리, 단백질에서 8 칼로리로 구성되어 있습니다. 이것은 하루 2 천 칼로리의 표준 식단에 근거하여 칼로리에 대한 일일 가치의 4.5 %를 제공합니다.

지방, 탄수화물 및 단백질

타히니 소스는 지방 8g 또는 지방의 일일 값의 12 %를 제공합니다. 또한 탄수화물 2g을 함유하고 있으며 탄수화물의 일일 섭취량의 약 1 %를 차지합니다. Tahini 소스에는 2g의 단백질 또는 단백질의 일일 가치의 약 4 %가 함유되어 있습니다.

타히니 소스는 1 회 섭취시 나트륨 135mg을 제공하는데 이는 나트륨의 일일 섭취량의 약 6 %입니다. 타히니 소스에는 칼슘과 철분의 2 %가 함유되어 있습니다.