해군 인장 요구 사항

해군 실은 미 해군에 따르면 1962 년 존 F. 케네디 대통령이 창안 한 정예 전투로 구성되어 있습니다. 해군 실에 대한 체력 기준은 높습니다. Basic Underwater Demolition / SEALs 또는 BUD / S로 알려진 훈련 프로그램의 자격을 얻기 위해 특정 신체적 인 특성을 지님 외에, 신입 사원은 훈련 과정을 진행하기 전에 초기 테스트를 통과해야합니다.

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수영 요구 사항

자격 요건 중 일부는 다이버에게 필요한 신체 검사를 통과 할만큼 적합하다는 것을 포함합니다. 모집자가이 시험에 합격하고 체력 자격을 충족하면 그는 물리 선별 검사 요구 사항을 완료 할 수 있습니다. 해군에 따르면 첫 번째 테스트에서는 500 야드의 수영이 12 분 30 초 이내에 완료되었습니다. 스티비 스미스 (Stew Smith)는 군대에서 전 해군 실과 인증 된 강도 및 컨디셔닝 전문가라고 말합니다. co.kr에서 단 3 종류의 스트로크 허용: 전투 수영 스트로크, 사이드 스트로크 및 평영. 경쟁력을 유지하기 위해 Smith는 8-9 분 안에 임상 시험을 완료 할 것을 권장합니다. 신병은 다음 작업 전에 수영을 마친 후 10 분간 휴식을 취합니다.

테스트의 나머지 부분은 육상에서 진행되며 미 해군에 따르면 2 분 안에 50 회 가량 완료됩니다. 스미스는 적절한 양식을 유지하면서 적어도 100 명 이상의 팔목을 최대한 빨리 완료 할 것을 권장합니다. 시험 도중 SEAL 강사는 올바르게 실행되지 않은 푸시 업을 계산하지 않습니다.

Situps 요구 사항

2 분 휴식 후에 최소 2 분 안에 50 회 이상 앉아서 전체 응원을 모집합니다. 스미스는 경쟁 우위를 유지하기 위해 적어도 100 번의 친밀감을 보일 것을 권유하지만 신병 모집자가 자신을 보조해야한다고 경고했다. 80- 100 situps-in-two-minutes 범위에 속하려면 30 초 동안 20 ~ 30 회의 앉아서 지내십시오.

풀업 요구 사항

2 분 더 휴식을 취한 후 2 분 안에 10 명의 풀업이 완료됩니다. 스미스는 신병 모집자가 적어도 15에서 20 개의 풀업을 완료해야한다고 말한다. 신병 훈련 중에는 막대에 손을 대지 않거나 막대를 놓을 수 없습니다.

실행 요구 사항

10 분 휴식 후에 최종 신체 체력 검사, 1.5 마일 달리기가 실시됩니다. 신병은 10 분 안에 완주를 완료해야합니다. 5 분 이내. 스미스는 운동은 부츠와 바지를 착용해야한다고 말했습니다. 경쟁 시간은 9 ~ 10 분 범위입니다. 9 분 안에 달리기를 원한다면 0.25 마일마다 90 초를 목표로하십시오.