산도를 균형있게 유지하는 자연적인 방법

음식을 적절히 섭취하고 소화 할 때 신체의 pH는 "pH 기적"에 따라 균형을 이루고 약간 알칼리성을 유지합니다. 그러나 대부분의 사람들에게는 그렇지 않습니다. 평균적인 미국 식단에는 신체의 산 - 염기 균형에 영향을 미치는 화학 물질과 영양 불균형 한 식사가 가득합니다. 워싱톤 대학 (Washington University) 웹 사이트에 따르면 운동 부족과 함께 신체의 pH가 갑자기 낮아져서 산증이 발생한다. 식단을 변경하고 pH를 균형있게 유지하는 음식을 섭취하면 전반적인 건강 상태가 개선 될 수 있습니다.

고 칼륨 식품

칼륨이 많은 식품을 섭취하면 신체의 pH를 건강한 수준으로 끌어 올리는 데 도움이 될 수 있다고 Dr. Theodore Baroody는 "Alkalize or Die. " 이 주제에 대한 과학적 연구는 많지 않지만 일화 학적 보고서에 따르면 칼륨이 많은 음식은 소변의 pH에 ​​영향을 주며 신장의 적절한 기능을 지원합니다. 칼륨 함량이 높은 음식은 레몬, 흰 감자, 잘 익은 바나나, 건포도, 사과 사이다 식초, 배, 멜론, 오렌지 및 익은 열매입니다. 귀하의식이 요법에 매일 또는 일부의식이 요법을 포함 시키십시오.

베이킹 소다는 고도의 알칼리성이며 약물의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 Drugs는 말했습니다. com. 큰 8 온스 마셔. 1/2 tsp와 섞인 물의 유리. 베이컨 소다를 하루에 여러 번 pH 레벨을 빠르게 조정하면 Baroody가 나옵니다. 베이킹 소다는 혈압을 올릴 수 있으므로 고혈압 치료제를 복용하거나 치료하지 않은 고혈압이있는 경우 의료 감독하에 있지 않으면 베이킹 소다를 사용하지 마십시오. Baroody는 총 4 tsp 이상을 마시지 않는 것이 좋습니다. 베이킹 소다를 매일 섭취하지만, 심각하게 아플 경우에만이 양을 섭취하십시오. 투약 지시 사항에 대해서는 담당 의사에게 문의하십시오.

자연적으로 알칼리성 인 식품을 먹으면 "The pH Miracle"이 나옵니다. 파슬리 및 알팔파 콩나물과 같은 식품은 높은 pH를 가지므로 원시 형태로 매우 알칼리성입니다. 그들을 샐러드에 추가하고 식사에 장식하거나 이러한 음식을 포함한 갓 짜낸 야채 주스를 만드십시오. 다른 알칼리성 식품은 멜론, 무화과, 수박, 가장 익은 과일, 아스파라거스, 다시마, 다른 해초, 물냉이, 밀가루 및 대부분의 허브 차입니다. 가장 좋은 영양가를 얻으려면 원시 상태에서 이러한 음식을 섭취하는 것이 항상 낫습니다.

Digestive Enzymes

"Acid Alkaline Balance"에 따르면, 소화 효소를 섭취하면 신체의 pH를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸은 자연스럽게 췌장에서 효소를 생성합니다. 그러나 미시건 보건 시스템 (University of Michigan Health System)에 따르면 많은 사람들의 신체가 음식을 완전히 소화 할 수있는 효소를 충분히 생산하지 못한다고합니다.효소를 식사에 첨가하면 소화를 돕고 음식을보다 효율적으로 합성하여 몸에서 섭취하는 영양소를 최대한 추출 할 수 있습니다. 소화 효소는 약국 및 건강 식품 상점에서 구할 수 있습니다.