NASH 다이어트
차례:
- 오늘의 비디오
- Fructose 한도
- 유제품, 육류, 가금류, 해산물 및 계란과 같은 동물성 제품에서 발견되는식이 콜레스테롤은 또한 NASH의 발달에 중요한 역할을합니다. 식이 콜레스테롤은 NASH와 관련된 염증을 증가시킬 수 있다고 2008 년 8 월 "간장"에 발표 된 동물 연구에 따르면 증가 할 수있다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있는데 이는 간 질환으로 고통받는 사람들에게 이미 높을 수있다.
- 기타식이 고려 사항
비 알코올성 지방성 간염은 비 알코올성 지방성 간 질환의 더 심한 형태로 지방간 침착, 염증 및 간 손상을 특징으로하는 상태입니다. 이 상태를 가진 사람들은 초과 중량을 잃고 질병의 진행을 제한하기 위해 더 많은 운동을하는 것이 좋습니다. 미국 인구의 최대 5 %에 영향을 미치는 NASH의 개발과 치료에있어식이 요법이 중요한 역할을 할 수 있으므로 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 중요합니다.
오늘의 비디오
Fructose 한도
Duke 대학의 Manal F. Abdelmalek은 세련된 설탕, 특히 프 룩토 오스가 부족한 식사를 권장합니다. 2010 년 6 월 "Hepatology"에 발표 된 연구에 따르면 무알콜 지방성 지방병 환자는 매일 과당을 섭취 한 사람들보다 과당을 덜 섭취 한 사람들보다 진행이 더 심했다. 당신이 섭취하는 과당의 양을 제한하면 지방 간 질환이 NASH로 변하는 것을 막고 NASH의 진행을 늦출 수 있습니다. 과당은 설탕 청량 음료, 과일 및 과일 주스 및 많은 가공 식품에서 발견됩니다.
유제품, 육류, 가금류, 해산물 및 계란과 같은 동물성 제품에서 발견되는식이 콜레스테롤은 또한 NASH의 발달에 중요한 역할을합니다. 식이 콜레스테롤은 NASH와 관련된 염증을 증가시킬 수 있다고 2008 년 8 월 "간장"에 발표 된 동물 연구에 따르면 증가 할 수있다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있는데 이는 간 질환으로 고통받는 사람들에게 이미 높을 수있다.
지방이 많은 다이어트는 일부 개인의 경우 NASH를 유발할 수 있다고 2008 년 "영양"에 발표 된 기사에 따르면이 유형의 다이어트로 인해 비만은 NASH의 또 다른 위험 요소입니다. NASH 환자는 간장에 더 많은 스트레스를 가하기 때문에 알코올성 음료를 마시면 안됩니다.
기타식이 고려 사항
NASH의 개발에 산화 스트레스가 중요한 역할을 할 수 있으므로 연구가 예비 임에도 불구하고 산화 방지제 소비를 늘리는 것이 효과적 일 수 있다고 "European Journal of Medical Research"지에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 NASH 환자는 또한 낮은 혈중 농도의 항산화 물질을 가지고있는 경향이 있습니다. 잠재적으로 유익한 산화 방지제에는 베타 인, 비타민 E 및 셀레늄이 포함됩니다. 보충제에는 식품보다 많은 양의 항산화 물질이 포함되어 있지만 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 시금치, 아몬드, 땅콩 및 해바라기 씨앗은 모두 비타민 E의 좋은 공급원이며, 새우, 참치, 브라질 견과류, 칠면조 고기, 쇠고기, 계란 또는 시금치를 먹으면 셀레늄을 섭취 할 수 있습니다. Betaine은 사탕무, 시금치, 브로콜리, 갑각류 및 곡물에서 유래합니다.
