시간이 지남에 따라 많은 사람들이 생깁니다. 나이가 들어감에 따라 일부 모발을 잃어 버리지 만 탈모는 다른 원인을 가질 수 있습니다. 필요시 종합 비타민제 사용을 포함 해 먹는 것이 탈모의 원인을 예방하는 한 가지 방법입니다.
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원인
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사진 크레디트: Purestock / Purestock / Getty Images MedlinePlus에 따르면 탈모에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. com. 그것은 나이에, 특히 남성에서 자연적으로 발생하며 일부 암 치료의 부작용입니다. 탈모는 또한 원형 탈모증,자가 면역 질환, 당뇨병 및 루푸스의 증상이기도합니다. 특정 약물, 신체 및 두피 감염의 호르몬 변화로 인해 모두 모발이 빠질 수 있습니다. 불쌍한 영양은 또 다른 원인입니다.
영양 및 탈모
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사진 크레디트: ninuns / iStock / Getty Images
설명되지 않은 탈모가 발생하면 영양 결핍이 원인 일 수 있습니다. MedlinePlus. com은 단백질이 적은 다이어트로 탈모가 발생할 수 있다고 말합니다. 그들은 종종 많은 필수 영양소가 충분하지 않기 때문에 유행이나 추락 식단을 피하십시오. 섭식 장애를 가진 사람들은 영양 부족으로 인해 모발을 잃을 수도 있습니다.
비타민과 모발 손실
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사진 크레디트: designer491 / iStock / Getty Images
종합 비타민은 적절한 양의 필수 영양소를 확보 할 수있는 쉬운 방법입니다. 그러나, 그것은 건강한식이 요법 대신에 사용해서는 안됩니다. 종합 비타민은 일반적으로 건강한 모발에 필수적인 단백질을 함유하지 않습니다. 종종 B 가족의 일부로 분류되는 비오틴은 탈모 예방을 위해 처방되고 셀레늄은 탈모 예방에 도움이되는 단백질을 신체가 사용할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 신체의 과도한 셀레늄은 실제로 건강 상실의 원인이 될 수 있다고 국립 보건원 (National Institutes of Health)의식이 보조제 (Office of Dietary Supplements)에 따르면, 비오틴과 셀레늄은 종합 비타민제에서 종종 발견됩니다. 종합 비타민에는 셀레늄과 같은 특정 영양소에 과부하가 발생할 수있는 위험이 있습니다. 과일과 채소가 많이 들어있는 균형 잡힌 식단은 건강한 머리를 유지하는 데 필요한 모든 영양분을 제공해야합니다.
탈모 예방
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사진 크레디트: AVAVA / iStock / Getty Images
탈모 예방을 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하고 머리카락에 많은 스트레스를주는 활동과 헤어 스타일을 피하십시오. 철조망, 옥수수 밭 및 포니 테일을 아껴서 사용하십시오. 가능한 한 머리카락을 말리십시오. 머리를 비틀거나 당기지 마십시오.
고려 사항
종합 비타민을 복용한다고해서 탈모가 예방되거나 치료되는 것은 아닙니다. 특히 탈모가 영양 결핍으로 인한 것이 아닌 경우에는 더욱 그렇습니다.탈모의 원인을 알아 내고 적절한 치료 방법을 확인하기 위해 의사를 만나십시오.
