Mayo Clinic의 임신시 피할 식품
차례:
- 오늘의 비디오
- 해산물
- Mayo Clinic은 덜 익힌 고기, 가금류 및 달걀에는 Listeria, E.coli, Campylobacter 및 Salmonella와 같은 해로운 박테리아가 들어있어 식 인성 질환을 일으킬 수 있으며 임신 중에는 피해야합니다. foodsafety에 따르면. gov, 쇠고기, 송아지 고기, 양고기 스테이크와 로스트를 포함한 모든 고기는 화씨 145도까지 조리해야합니다. 돼지 고기와 갈은 쇠고기는 화씨 160도까지 조리해야합니다. 델리 고기, 고기 스프레드 및 핫도그는 완전히 익히거나 완전히 피해야합니다. 달걀 노른자와 흰자가 단단해질 때까지 달걀을 요리하고 날것 또는 부분적으로 조리 한 달걀로 만든 음식은 피하십시오.
- 알코올 및 카페인
임신은 면역 체계에 영향을 주어 엄마와 태아 모두 박테리아, 바이러스 및 기생충에 의한 식중독에 걸리기 쉽습니다. 대부분의 음식은 안전합니다. 그러나 임신 중에 피해야 할 음식이 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에는 임신 중에 피해야 할 음식 목록이 있습니다.
오늘의 비디오
해산물
수은 함량이 높은 해산물은 임신 중에는 피해야합니다. 메이요 클리닉에 따르면, 임산부는 황새치, 상어, 고등어 및 타르 피어를 피해야합니다. 해산물과 조개류 - 특히 굴과 조개류는 물론 lox, nova 스타일, kippered 또는 jerky로 분류 된 냉장, 훈제 해산물은 해로운 박테리아와 바이러스를 포함 할 수 있으므로 피해야합니다. 통조림으로 만든 덩어리 가벼운 참치는 일반적으로 다른 참치보다 수은이 적지 만 적당히 섭취해야합니다. foodsafety에 따르면. 통조림 훈제 한 해산물은 일반적으로 섭취해도 괜찮습니다. 또는 물고기가 전적으로 화씨 165도까지 조리되는 경우.
Mayo Clinic은 덜 익힌 고기, 가금류 및 달걀에는 Listeria, E.coli, Campylobacter 및 Salmonella와 같은 해로운 박테리아가 들어있어 식 인성 질환을 일으킬 수 있으며 임신 중에는 피해야합니다. foodsafety에 따르면. gov, 쇠고기, 송아지 고기, 양고기 스테이크와 로스트를 포함한 모든 고기는 화씨 145도까지 조리해야합니다. 돼지 고기와 갈은 쇠고기는 화씨 160도까지 조리해야합니다. 델리 고기, 고기 스프레드 및 핫도그는 완전히 익히거나 완전히 피해야합니다. 달걀 노른자와 흰자가 단단해질 때까지 달걀을 요리하고 날것 또는 부분적으로 조리 한 달걀로 만든 음식은 피하십시오.
Mayo Clinic 제품에 따르면, 살균되지 않았거나 완전히 씻겨지지 않은 제품에는 캄 필로 박터, 대장균, 리스테리아 또는 살모넬라 균이 포함될 수 있습니다. 임신했을 때 섭취해서는 안됩니다. 낙농 제품이 저온 살균으로 명확히 분류되어 있지 않다면, 그것을 먹지 마십시오. Brie, feta, Camembert, 블루 치즈, Roquefort, Gorgonzola 및 멕시코 스타일의 치즈, 홈 메이드 아이스크림, 살균되지 않은 주스가 포함될 수 있습니다. 잠재적 인 식 인성 질환을 피하기 위해 과일과 채소를 완전히 씻어 내고 손상된 부분을 잘라냅니다. 어떤 종류의 원시 콩나물.
알코올 및 카페인
Mayo 진료소는 또한 임신 중에 안전하다고 알려진 알코올 양이 없으므로 피해야한다고 지적합니다. 과잉 카페인도 피해야합니다. Mayo Clinic에 따르면, 2008 년 대규모 연구에 따르면 임신 중 하루에 200mg의 카페인이 태아 성장을 지연시킬 수 있다고합니다.태아에 대한 이들 중 일부의 효과가 아직 알려지지 않았으므로 초본 나무를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.
