미국인과 마찬가지로 대부분 설탕을 섭취합니다. 몸에 설탕이 필요하지만 시간이 지나면 너무 많이 섭취하면 인슐린 저항성, 체중 증가 및 2 형 당뇨병과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 의사는 체중 감량, 중성 지방 감소 또는 당뇨 관리에 도움이되도록 저 설탕 다이어트를 권장 할 수 있습니다. 제한된 설탕 섭취는 설탕을 제한 할뿐만 아니라 희박 단백질, 건강한 지방, 야채와 과일 같은 좋은 탄수화물을 강조합니다. 오늘의 비디오 쓴 진실 -
