HCG 다이어트 안전 제품 목록
차례:
- HCG 정보
- hCG 호르몬은 지방과 영양분을 세포에서 태반으로 이동시키는 임신 첫 임신 동안 여성 호르몬입니다 (참조 1 배경 1, 2). 이론적으로이 호르몬은 세포에서 지방을 이동시켜 같은 방식으로 체중 감량을 촉진 할 수 있다고 믿어지고 있습니다 (배경 1의 참고 문헌 1 참조). 그러나 Diets in Review (배경 1의 배경 1 참조)에 따르면 이러한 주장을 뒷받침 할 증거는 없으며, 호르몬은 우울증, 혈전 및 두통과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다 (배경 1의 참고 문헌 1 참조) . 주사 첫 2 일 동안 원하는 것을 먹을 수 있지만, 3 일부터 섭취를 허용 된 음식으로 제한해야합니다 (다이어트 및 운동 2 항 참조).
- 과일과 멜바 토스트
- 린 고기는 HCG 다이어트 계획을 따르는 동안 소비 할 수있는 안전한 식품이기도합니다. 옵션으로는 가금류, 생선 및 희박한 고기가 포함됩니다 (다이어트 및 운동 1 단원의 참조 1 참조). 점심과 저녁 모두 희박한 고기 3. 5 온스가 허용됩니다 (다이어트 및 운동 1 번 참조 1 참조).
HCG 식단은 인간 choriogonadotropin 호르몬의 주사 나 떨어 뜨림을 요구하지만, 무게를 잃는 것은 주로 계획을 따르는 데 필요한 심각한 칼로리 제한 때문일 수 있습니다 (배경 1 항,식이 및 운동 1 항 참조). 이 500 칼로리 다이어트는 또한 낮은 glycemic 야채, 마른 단백질, 특정 과일과 멜바 토스트 (다이어트 및 운동 총알 포인트 아래 참조 1)를 포함한 특정 식품 및 식품에 대한 섭취를 제한합니다. 체중 감량을 위해 HCG식이 요법을 고려한다면 우선 의사와 상담하여 장단점을상의하십시오.
HCG 정보
hCG 호르몬은 지방과 영양분을 세포에서 태반으로 이동시키는 임신 첫 임신 동안 여성 호르몬입니다 (참조 1 배경 1, 2). 이론적으로이 호르몬은 세포에서 지방을 이동시켜 같은 방식으로 체중 감량을 촉진 할 수 있다고 믿어지고 있습니다 (배경 1의 참고 문헌 1 참조). 그러나 Diets in Review (배경 1의 배경 1 참조)에 따르면 이러한 주장을 뒷받침 할 증거는 없으며, 호르몬은 우울증, 혈전 및 두통과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다 (배경 1의 참고 문헌 1 참조). 주사 첫 2 일 동안 원하는 것을 먹을 수 있지만, 3 일부터 섭취를 허용 된 음식으로 제한해야합니다 (다이어트 및 운동 2 항 참조).
과일과 멜바 토스트
저 혈당 야채 이외에도 점심과 저녁 모두 크래커의 일종 인 과일과 멜바 토스트를 먹을 수 있습니다 (아래 참조 1 참조). 다이어트 및 운동 총알 포인트).그러나 수박, 바나나 및 포도와 같은 높은 혈당 지수를 가진 과일을 포함하여 매우 달콤한 과일을 먹는 것은 허용되지 않습니다 (다이어트 및 운동 2 단락, 과일 아래 참고 4 참조). 대신, 사과, 자몽, 오렌지 또는 배를 즐겨보십시오 (다이어트 및 운동 총알 포인트 아래 참고 1 참조, 과일 아래 4 참조).
린 고기 옵션
