니코틴 함유 식품 목록

니코틴은 중독성 약물입니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면, 니코틴은 뇌의 변화를 불러 일으켜 점점 더 원할하게합니다. 니코틴에 노출되면 혈압이 상승하고 심장 박동이 증가하는 등의 원치 않는 건강상의 문제가 발생합니다. 질병 통제 예방 센터가 수행 한 연구에 따르면 우리가 정기적으로 섭취하는 식품 중 일부에는 니코틴이 함유되어있는 것으로 나타났습니다.

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가지

니코틴 농축이 가장 풍부한 음식은 가지입니다. 가지에는 100 ng / g의 니코틴 농도가 포함되어 있습니다. 이 야채는 섬유, 비타민 B1, 비타민 B6 및 칼륨의 아주 좋은식이 공급원이기도합니다. 마이클 T. 머레이 (Michael T. Murray)의 "치유 식품 백과 사전 (The Encyclopedia of Healing Foods)"에 따르면, 가지 소비의 건강상의 이점은 나스 닌 (nasunin)이라는 강력한 항산화 제의 존재와 직접 관련이 있습니다. 나스 닌은 몸에서 자유 라디칼 손상을 방지하고 과도한 철분을 제거하며 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을줍니다.

녹색 토마토

녹색 토마토에는 또한식이 니코틴이 포함되어 있습니다. 그린 토마토의 니코틴 함량은 42.8ng / g입니다. 미국 농무부에 따르면 그린 토마토는 칼륨, 인, 비타민 C, 엽산 및 칼슘의 우수한식이 공급원이기도합니다.

콜리 플라워

감자

니코틴에 노출 될 수있는 또 다른 음식은 감자입니다. 감자에는 7. ng / g의 니코틴 농도가 포함되어 있습니다. Ayushveda에 따르면. com, 감자는 또한 비타민 B6, 비타민 A 및 칼륨의 아주 좋은식이 공급원입니다. 이러한 영양소의 조합은 구운 감자 또는 삶은 감자의 섭취를 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 웹 사이트에 따르면 구운 감자 나 삶은 감자는 심장 마비 위험이 적고 감자를 먹지 않는 사람들보다 혈압이 낮을 때가 많다.