액체 비타민 C의 이점

하버드 공중 보건 학교에 따르면 비타민 C는 건강에 필수적입니다. 액체 비타민 C는 비타민 C 보충제를 원하지만 정제 또는 캡슐을 삼키기가 어려운 사람들에게 필수적입니다.

오늘의 비디오

비타민은 비타민 A 및 E와 마찬가지로 산화 방지제 또는 산화제 (공기에 노출되었을 때 사과가 어떻게 갈색으로 변하는 지 생각하십시오)에 대한 산화 작용에 대항하는 화학 물질입니다.. 그것은 모든 단일 신체 기능에 역할을한다고 믿어지는 유일한 비타민입니다. 많은 이점이 있으며 명백한 이익의 목록이 계속해서 커지고 있습니다. 액체 형태의 비타민 C는 정제 또는 캡슐보다 더 높은 농도와 흡수력을 제공하고 사용 편의성을 제공한다는 부가적인 이점을 가지고 있다고 비타민 전문가 George Obikoya 박사는 말했습니다.

왜 보충? 비타민 C는 액체 비타민 C를 포함 해 면역력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 결핍은 1900 년대 초반에 괴혈병과 관련이있었습니다. 감기에 대한 예방 조치 및 치료제로 선전되었으며 일부 감염으로부터 보호하는 데 중요한 역할을합니다. 비타민은 또한 스트레스를 방지하여 항 스트레스 호르몬의 생성을 촉진하고 세포에 손상을 줄 수있는 유리 라디칼을 중화시켜 오염으로 인한 손상을 예방하고 상처 치유를 촉진합니다.

비타민 C는 신체가 만들지 않습니다. 그것은식이 요법과 보충을 통해 얻어진다. 보충은 개인이 필수 비타민을 충분히 섭취하고 그것이 제공하는 많은 혜택을 누릴 수 있도록 도와줍니다.

액체 효과

액체 형태의 경우 알약 형태에 비해 비타민 보충제가 더 쉽게 흡수됩니다. Obikoya 박사는 비타민 C를 포함한 액체 비타민의 흡수가 약 10 ~ 20 %에 비해 약 98 %에 불과하다고 설명했다.

액체 비타민은 소화 과정을 우회하여 혈류와 세포로 직접 흡수되므로보다 빠른 작용과 강력한 치료 효과를 보입니다.

소비자를위한 가장 큰 판매 포인트는 액상 비타민이 종종 너무 크고 종종 맛이 강한 비타민 약을 복용하려고 할 때 많은 사람들이 고투하는 "개그 요인"을 우회한다는 것입니다.이러한 소비자들은 액체를 쉽게 마실 수있을뿐만 아니라 비타민 C의 액체 버전을 감귤류 및 딸기와 같은 다양한 향미료로 제공하여 기호성을 더욱 강화할 수 있습니다.

올바른 복용량, 올바른 복용량

사용 가능한 수많은 브랜드의 성분을 비교하여 올바른 액체 비타민 C를 선택하고 인공 재료로 과부하되지 않는 것을 찾으십시오. Obikoya 박사는 약사가이 정보를 라벨에서 쉽게 구할 수없는 경우 제품의 성분에 대한 정보를 얻기 위해 약사의 도움을 청합니다.

투약은 여러 가지 요소에 달려 있습니다. 일일 권장 섭취량은 18 세 이상 남성의 경우 90mg, 18 세 이상 여성의 경우 75mg (임신의 경우 85mg, 모유 수유의 경우 120mg)입니다. 그러나 megadosing은 면역 기능을 향상시키는 방법으로 홍보되었습니다. 비타민 C 보충제는 매우 높은 복용량에서도 상대적으로 안전하고 설사와 같은 거대증의 부작용은 전형적으로 가역적이지만 Mayo Clinic에서는 남성과 여성의 경우 섭취량 상한선을 2,000mg으로 권장합니다. 소아에서의 투약은 1 세에서 3 세 사이의 어린이에게 매일 400 mg을 초과해서는 안됩니다. 4 세에서 8 세까지 매일 650 mg; 1, 9 ~ 13 세에 하루 200mg, 14 ~ 18 세에 매일 1,000mg.