립톤 차 건강 혜택

립톤 차 한 잔을 즐기는 경우, 그 맛과 향기가 좋아 아침 식사 때 마시거나 주간 픽업으로 사용할 수도 있습니다. 그러나 음료로서의 가치 외에도 차는 상당한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 플라보노이드라고 불리는 식물성 영양소의 한 종류 인 차의 천연 화합물은 건강을 지키고 여러 잠재적으로 심각한 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화 성분

식물의 잎 (Camellia sinensis)은 Lipton 브랜드로 생산 된 것을 포함하여 대부분의 차를 만드는 데 사용됩니다. 흰색과 초록색 차에는 신선하고 펼쳐진 잎이 들어 있으며, 홍차 잎은 건조되기 전에 먼저 구르며 부서집니다. 이 차이 때문에 흰색, 녹색 및 검은 차의 화합물도 다소 다릅니다. 그러나 모두는 검은 색과 초록색의 테 아플 라빈과 카테킨을 포함한 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 그들은 "영양학 저널 (Journal of Nutrition)"2001 년 9 월호에 발표 된 한 연구에 따르면, 둘 다 유력한 항산화 제이다. 항산화 제는 몸에서 생성되는 불안정한 분자 인 자유 라디칼로부터 신체를 보호하며, 시간이 지남에 따라 암, 심장 질환 및 기타 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 차를 마시는 것이 심장 및 혈관에 도움이되어 심장 질환 및 뇌졸중 위험을 줄일 수 있다고합니다. 예를 들어, "역학 연대기"의 2013 년 3 월호에 발표 된 연구에 따르면 거의 75,000 명의 남성과 여성이 10 년 동안 홍차를 4 컵 이상 매일 섭취하면 뇌졸중 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 음주 연구는 혈관을 이완시키고 혈관을 넓히며 혈압을 낮추는 데 도움이되며 다른 연구 결과에 따르면 죽상 동맥 경화증이나 동맥 경화의 위험도 낮출 수 있다고합니다. 이 분야의 연구는 유망하지만, 이러한 이점을 확인하기 위해서는 여전히 많은 임상 시험이 필요합니다.

연구 결과에 따르면 흰색, 녹색 또는 검은 색 립톤 차의 화합물은 발암 성 화학 물질로부터 피부를 보호하고 암의 성장을 억제 또는 예방할 수 있다고 제안합니다. 이 연구의 많은 부분이 실험실에서 수행되었지만 인간 피험자에 대한 여러 연구가 유망한 결과를 만들어 냈습니다. 예를 들어, 2002 년 "Cancer Causes and Control"에 발표 된 대규모 연구에서 12 년간 34,000 명의 여성을 대상으로 연구했습니다. 칼 카테킨이 풍부한식이 요법을받은 사람들은 대조군보다 직장암이 현저히 적 었으며 위암, 췌장암, 혈액 암은 통계적으로 유의하지는 않지만 감소하는 경향이 있음을 발견했다. 2013 년 "Nutrition and Cancer"에 발표 된 또 다른 연구에서 녹차를 마시는 것과 식도암의 발생률을 낮추는 것과 유사한 연관성이 있음을 발견했습니다.

결론

립톤 차를 마시면 정기적으로 기억력과인지 능력을 높이고 체중 감소를 촉진하며 혈당을 조절하고 2 형 당뇨병 위험을 줄이고 면역 체계를 보 구강 건강,이 분야에서 연구가 진행되고 있지만. 그러나 차에는 카페인이 포함되어있어 특히 차를 많이 마시면 ​​자고 떨리는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 카페인이없는 종류의 립톤 차를 선택함으로써 이러한 가능한 문제를 피할 수 있지만, 카페인 제거는 사용 된 공정에 따라 양과 함께 플라 보 노이드의 일부를 제거합니다. 차를 마시는 것과 가능한 이점에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.