석회 및 체중 감량

슈퍼마켓의 가장 북부 지역에서도 1 년 내내 사용할 수있는 아름답고 밝은 녹색 과일은 열대 과일입니다. 아시아, 요리사 및 식품 연구원 제임스 T. Ehler에 따르면. 한 동안 라임을 맛보지 않았다면 열대 과일을 쇼핑 목록에 추가하는 것이 좋습니다. 마법의 체중 감량 식품은 아니지만 목표 달성에 도움을 줄 수 있습니다.

오해

오해

레몬, 라임, 자몽과 같은 감귤류가 신진 대사를 일으켜 신체가 더 많은 지방을 태울 수 있다는 오해가 있습니다. 그러나 운동에 관한 미국위원회 (American Council on Exercise)에 의하면, 라임을 포함한 어떤 음식도 당신의 신진 대사에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 신진 대사를 증가시키는 유일한 방법은 지방보다 칼로리를 많이 소모하는 근육을 운동 및 구축하는 것입니다.

영양 정보

신진 대사를 높이 지 않지만 라임은 건전하고 저칼로리 음식입니다. Fat Secret 영양 정보 데이터베이스에 따르면, 전체 석회에는 20 그램의 칼로리가 들어 있는데, 이는 지방의 약 1 / 10 분의 1이고 포화 지방이 없다는 것입니다. 단일 석회는 중요한 영양소 인 비타민 C의 일일 사용 가치의 23 퍼센트를 제공합니다.

라임은 칼로리가 높은 음료 대신 석회로 물을 마시면 체중 감량에 도움이됩니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)에 따르면 다이어트하는 사람들은 종종 마시는 것에 칼로리를 과소 평가합니다. 전유로 만든 16 온스짜리 카페 라떼에는 265 칼로리가 들어 있고, 20 온스짜리 설탕에 탄산 소다에는 227 칼로리가 들어 있습니다. 대조적으로, 석회 조각과 함께 한 잔의 물에는 칼로리가 없습니다.

저칼로리 조리법의 풍미

또한 라임은 많은 칼로리없이 조리법에 많은 풍미를 더할 수 있습니다. 마리 네이드에서 새우를 마시거나 민트 아이스 티를 맛볼 수있는 석회를 사용할 수 있습니다. 멕시코 또는 지중해 식 요리법에서 석회를 사용할 수도 있습니다. 채식 버리 토 또는 구운 닭고기 위에 석회를 짜내십시오.

경고

흉부 식도 역류 질환이라고도하는 흉통을 자주 앓는 경우 라임이나 감귤류와 같은 산성 식품이 증상을 악화시킬 수 있습니다.