케톤과 체중 감량

체중을 줄이면 몸이 케톤으로 ​​알려진 물질을 배출합니다. 이 케톤은 소변에서 분비 될 수 있으며 체중 감량에 도움이되는 지표로서 역할을합니다. 그러나 케톤의 존재도 더 해로운 상태를 나타낼 수 있습니다. 그 차이를 알 수있는 방법을 안다면 건강한 체중 감량 결과를 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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의미

케톤은 Joslin Diabetes Center에 따라 신체가 지방 대사의 부산물로 생성하는 물질입니다. 체중 감량을 시도 할 때, 몸은 음식에서 에너지를 얻기 위해 지방 저장소에 포도당 축적을 사용하여 체중 감소를 초래합니다. 체중 감소가 발생하는 동안 생산되는 것 외에도 케톤은 당뇨병의 징후입니다. 체내에서 인슐린을 사용하여 설탕을 분해 할 수 없을 때 케톤이 존재하기 때문입니다. 케톤이 소변으로 흘러 들어갈 수 있기 때문에 이러한 현상은 건강에 위험 할 수 있습니다.

체내에서 생성되는 케톤은 Better Health Channel에 따르면 저 탄수화물 식단을 따르는 경우가 많습니다. 이것은 충분한 탄수화물을 섭취하지 않으면 신체가 근육에 저장된 설탕을 분해하기 때문입니다. 일반적으로식이 요법을하는 동안 일부 케톤이 방출되는 반면 저탄수화물식이를 먹는 사람은 케톤을 더 많이 배출합니다.

검사

의사가 소변 검사를하고 케톤 수치가 높다고 판단되면 Joslin Diabetes Center에 따르면 체중 감량을 알리는 것이 중요합니다. 그는 혈당치가 높지 않도록 당뇨병의 징후가 될 수있는 추가 혈액 검사를 권장 할 수 있습니다. 그러나 높은 케톤 수치를 가진 다이어트 약은 높은 혈당 수치를 경험해서는 안됩니다. 오해 오케스트라

의료계 내외의 사람들은 체중 감소 또는 저 탄수화물식이로 인해 케톤 산증 (ketoacidosis) 또는 아시 로스증 (acidosis)으로 알려진 상태를 유발할 수 있다고 당뇨병 건강부에보고합니다. 이 상태는 신체가 과도한 양의 포도당을 생산할 때 생겨 생명을 위협 할 수있는 연쇄 반응을 일으 킵니다. 그러나 저탄수화물식이 자체가 케톤 산증을 유발하지는 않습니다. 그러나 사람이 당뇨병과 같은 합병 요인을 가지고 있다면 케톤 산증이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

경고

정상적인 환자 인구는 케톤 손실을 초래하는 저 탄수화물 식단의 영향을받지 않지만 체중 감량 시도, 특히 저 탄수화물식이 요법은 임산부에게 위험 할 수 있다고 Better 건강 채널. 임신 중에도 몸에 탄수화물이 있어야 아기에게 영양을 공급할 수 있습니다.임신 중 저탄수화물식이 요법을 따르지 않아야 케톤이 혈액으로 새어 나오는 것을 방지 할 수 있습니다.