칸테 다이어트
차례:
- 오늘의 비디오
- 캔턴은 칼로리가 없다는 주장에도 불구하고 USDA는 소량의 칼로리를 섭취한다고 말합니다. 100g의 건조한 캔틴에는 약 306 칼로리가 있지만, 단 1 ~ 2 tsp를 명심하십시오. 언제든지 한 번만 사용할 수도 있고, 한 가지 이상의 요리를 만들 수있는 요리법을 사용할 수도 있습니다. 1 ~ 2 tsp. 약 4 ~ 9g이며 12 ~ 28 칼로리입니다. 몇 인분 이상으로 퍼지면, 각 봉사에서 캔틴의 결과 금액은 칼로리를 많이 추가하지 않습니다. 미 농무부 (USDA)에 따르면 캔톤 100g에 섬유질이 7.7g이나 1 ~ 2 tsp에 0.5g 정도가 들어 있다고한다.
- 사용법
- 현대식이 요법의 주장은 "당뇨병, 비만 및 대사"에 발표 된 2005 년 한 일본 연구에 기초한 것으로 보인다. 연구진은 2 그룹의 과체중, 2 형 당뇨병 환자를 관찰하여 한 그룹을 규칙적인식이 요법으로, 다른 그룹을 관상 보충 식단에 12 주 동안 배치했다. 간장 보충 그룹은 비 - 캔틴 그룹보다 체중 감소, 공복 혈당 수치 감소, 혈압 강하 및 콜레스테롤 수치 저하가 더 컸다.
- 한 회사 인 Penn Herb Company, Ltd.는 목구멍이나 식도에 충분한 수분이 공급되어 섭취되지 않은 캔틴이 부풀어 올 수 있다고 경고합니다. 구입하는 관용구의 포장에는 특정 형태의 관을 준비하는 방법에 대한 지침이 있어야합니다.이러한 질식 위험이 있기 때문에 시도하는 모든 조리법이 신뢰할 수있는 출처인지 확인하십시오.
칸텐은 해초로 만든 전통 일본 음식입니다. 칸텐은 미국에서 한천 한천이라고합니다. 그것은 원래 하나의 해초 인 Gelidium으로 만들어졌으며 눈이 내리 쳤지 만, 도쿄 재단 (Tokyo Foundation)은 현대의 관상어가 더 자주 Gracilaria 해초로 만들어 졌다고 말합니다. 그것은 분말 및 찌 질 모양에서 유효 하, 아시아 시장은 막대기 모양을 수시로 나른다.
오늘의 비디오
캔턴은 칼로리가 없다는 주장에도 불구하고 USDA는 소량의 칼로리를 섭취한다고 말합니다. 100g의 건조한 캔틴에는 약 306 칼로리가 있지만, 단 1 ~ 2 tsp를 명심하십시오. 언제든지 한 번만 사용할 수도 있고, 한 가지 이상의 요리를 만들 수있는 요리법을 사용할 수도 있습니다. 1 ~ 2 tsp. 약 4 ~ 9g이며 12 ~ 28 칼로리입니다. 몇 인분 이상으로 퍼지면, 각 봉사에서 캔틴의 결과 금액은 칼로리를 많이 추가하지 않습니다. 미 농무부 (USDA)에 따르면 캔톤 100g에 섬유질이 7.7g이나 1 ~ 2 tsp에 0.5g 정도가 들어 있다고한다.
사용법
칸틴으로식이 요법을하는 것은 상당히 비 구조적이다. 그것을 먹기위한 엄격한 일정은 없습니다. 지시 사항으로 간주 될 수있는 유일한 충고는 식사 전에 또는 디저트로, 또는 캔틴을 사용하여 수프를 두껍게하는 것입니다. Kanten은 종종 과일 주스와 섞인 젤라틴과 같은 조리법에 사용됩니다. 칸틴은 실제로 젤라틴과 같은 냉장을 요구하는 대신 실온에서 젤을 만듭니다. 설탕은 조리법에서 꼭 필요한 것은 아닙니다. Chia Joo Suan은 "Malaysia Star"의 웹 사이트에 글을 올리면서 식사 전 무가당 한 캔턴을 먹는 것이 좋습니다.
기초현대식이 요법의 주장은 "당뇨병, 비만 및 대사"에 발표 된 2005 년 한 일본 연구에 기초한 것으로 보인다. 연구진은 2 그룹의 과체중, 2 형 당뇨병 환자를 관찰하여 한 그룹을 규칙적인식이 요법으로, 다른 그룹을 관상 보충 식단에 12 주 동안 배치했다. 간장 보충 그룹은 비 - 캔틴 그룹보다 체중 감소, 공복 혈당 수치 감소, 혈압 강하 및 콜레스테롤 수치 저하가 더 컸다.
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