는 체중 감량에 좋은 회향 차입니까?

회향목 차는 다양한 조건이 있지만, 전통적으로 소화를 돕고 체중 감량을 돕는 데 사용됩니다. 체중 감량을 위해서는 운동 계획 및식이 요법을 포함한 라이프 스타일 변화가 필요합니다. 회향 차는 몸을 소화시키고 영양소를보다 효율적으로 동화시켜 음식 갈망을 줄임으로써 전반적인 체중 감량 계획에 부합 할 수 있습니다. 회향 차를 사용하여 체중을 줄이는 데 도움이되는 결정적인 임상 증거는 없습니다. 회향 차를 체중 감소 계획의 일부로 만들기 전에 의사와 상담하십시오.

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회향

회향의 씨앗은 깃털이 달린 향기로운 식물에서 유래합니다. 이 식물은 지중해 지역에서 시작되었지만 전 세계 온대 지역에서 자랍니다. 회향 차는 소화, 체중 감소, 인후통 및 신장 결석에 대한 전통적인 치료법입니다. 양질의 장기간 건강을 유지하고 수유모를위한 우유 생산을 자극 할 수 있다는 주장이 제기되었습니다. 회향 차의 이러한 의약 적 용도에 대한 결정적인 임상 적 증거는 없습니다.

회향과 소화

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회향목

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느슨한 회향의 씨앗에서 회향 차를 준비하거나지면 회향 씨를 포함하는 티백으로 포장하여 구입할 수 있습니다. 사진 크레디트: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

느슨한 회향 씨앗에서 회향 차를 준비하거나지면 회향 씨를 포함하는 티백에 포장하여 구입할 수 있습니다. 티백으로 차를 준비하는 것이 더 편리합니다. 씨앗에서 그것을 준비하는 것은 휘발성 오일의 함량이 높은 차를 만듭니다. 식사 후 회향 차를 마시 며 소화를 돕거나 소화 불편을 경험하십시오.

준비

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차 봉지 위에 끓는 물을 부은 후 3 ~ 5 분 가파른 곳으로 옮깁니다. 사진 크레디트: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

차 가방으로 회향 차를 준비하려면 티백 위에 끓는 물을 부어 넣고 3-5 분 가파르게 가볍게 젓는다.전체 회향의 씨앗을 준비하려면 중간 열에 걸쳐 팬에서 1 분 동안 구워주세요 - 화상을 입지 않도록 조심스럽게 관찰하십시오. 그런 다음 박격포와 유 봉을 사용하여 약간 분쇄하십시오. 물 한 컵을 삶아 종자 1/2 스푼 이상 붓는다. 가파른 3-5 분. 스트레인과 음료. 대안으로 차가운 주입을하십시오. 씨앗을 밤새 물 한 컵에 둡니다. 아침에 긴장과 음료.

고려 사항

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회향 차는 임산부에게 안전하며 입덧을 덜어줍니다. 사진 크레디트: 무드 보드 / 무드 보드 / 게티 이미지

회향식 회분은 매우 큰 복용량으로 먹으면 유독 할 수 있지만, 매일 3 잔의 회향목 차가 해를 입히지는 않습니다. 회향 차는 임산부에게 안전하며 입덧을 덜어줍니다. 수유부의 경우, 회향 차는 우유 공급량을 늘려 아기가 소화 할 수있는 양을 늘릴 수 있다고 The Encyclopedia of Medicinal Plants는 말합니다. 회향 차를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.