철분 보조제 및 탈모

탈모 또는 탈모증은 누구에게나 발생할 수 있습니다. Thinning hair는 유전학, 노화, 스트레스, 특정 약물 및 건강 상태, MedlinePlus보고. com. 충분한 단백질이나 철분이 부족한 영양 부족은 또한 탈모로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면 철분 보충제 복용은 탈모증에 권장되지 않습니다. 사실 미국의 탈모 협회 (AHLA)에 따르면 신체에 너무 많은 철분이 실제로 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

중요성

철분은 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (UMMC)에 따르면 인간의 생존에 필수적인 필수 미네랄입니다. 인체의 철분의 약 2/3가 적혈구의 단백질에서 발견되며 헤모글로빈으로 알려져있다. 헤모글로빈은 신체의 모든 세포로 산소를 운반합니다. 철분 과잉은 근육, 비장, 골수 및 간에서 미래 사용을 위해 저장됩니다.

혈중 철 농도가 낮 으면 빈혈로 이어질 수 있습니다. 수술, 임신, 출혈성 궤양 및 무거운 생리로 인해 많은 양의 혈액을 잃으면 잠재적으로 당신을 빈혈로 만들 수 있다고 UMMC의 전문가들은보고합니다. 빈혈의 증상으로는 일반적으로 피곤함과 약점이 있습니다.

빈혈과 탈모 사이에는 연관성이 있지만, 빈혈 자체가 원형 탈모를 유발하고, 국가 빈혈 행동위원회 (NAAC)에 기록되기 때문에 발생하는 것은 아닙니다. 빈혈이있는 사람은 갑상선 기능 항진증이나 갑상선 기능 항진증과 같은 근본적인 증상이 있거나 암에 화학 요법 치료를 받아 탈모를 유발할 수 있습니다.

Expert Insight

2006 년 5 월 "피부과 학회지"에 발표 된 연구는 빈혈이없는 경우를 제외하고는 탈모가있는 사람들에게 철분 보충제를주는 것을 권장했습니다. 연구원은 철 보충을 보증 할 충분한 증거가 없다고 언급했다. 이 연구의 수석 연구원은 오하이오 주 클리브랜드 클리블랜드 클리닉 재단의 피부과학과 L. B. 트로스트 (L. B. Trost)였습니다.

예방 조치

철분 보충제는 탈모 치료에 불필요한 것으로 보이지만 사실 더 많은 문제를 야기 할 수 있다고 AHLA는 지적합니다. 철분은 과다 복용시 유독하며 탈모로 이어질 수 있습니다. 너무 많은 철분을 섭취하면 간 손상이나 당뇨와 같은 심각한 상태가 발생할 수도 있습니다.

권장 사항

과일, 야채, 전체 곡물 및 단백질의 희소 근원을 포함하는 건강한 식단은 건강한 모발 유지에 도움이 될 수 있습니다. 철분이 풍부한 식품에는 시금치, 닭고기, 참치, 게 두부, 오트밀 및 대두가 포함됩니다. NIH Office of Dietary Supplements에 따르면 일일 권장 섭취량은 성인 남성의 경우 하루 8 밀리그램, 월경 중일 때는 18 밀리그램입니다.일단 폐경기에 오면, 여성의 RDI는 하루에 27 밀리그램입니다.

처방전없이 살 수있는 국소 약물 인 minoxidil은 Rogaine이라는 브랜드 이름으로 머리카락의 성장을 촉진하고 일부 경우에는 미래의 탈모를 예방할 수 있습니다.