지침서

마스터 클렌스는 독소의 몸을 깨끗하게하고 빠른 체중 감소를 목적으로하는 해독제입니다. 이 특별한 해독은 간단한 재료가 필요하며 10 일 이하의 기간 동안 행해진 다. Master Cleanse는 레모네이드 다이어트 (Lemonade Diet)로도 불리우며 1940 년대에 Stanley Burroughs에 의해 위궤양 치료제로 개발 된 후 수십 년 동안 널리 사용되었습니다. 이 해독제가 다양한 결과를 얻기 위해 널리 사용되고 있지만, Nemours Foundation은 이러한 종류의 식사에 대한 체중 감량이 장기간에 걸쳐 발생할 수는 없다는 것을 나타냅니다. 또한 당뇨병이나 심장 상태와 같은 건강상의 문제가있는 경우이 양식을 사용하지 않는 것이 좋습니다. Master Cleanse 프로그램을 사용하여 논의 할 의사와 상담하십시오.

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1 단계

갤런 주전자의 절반을 증류수로 채 웁니다. 신선한 증류수로 다시 채우기 전에 갤런 주전자를 청소하십시오. 처음에는 재료를 넣을 공간을 남겨두기 위해 갤런 주전자를 반쯤 채우십시오. 갤런 주전자는 128 oz를 담을 것입니다. 마스터 클렌징 혼합물의 16 온스에 해당합니다. 해독 음료 잔.

2 단계

신선한 레몬을 짜냅니다. 과즙 기 또는 손을 사용하여 신선하고 비 냉장 된 레몬을 짜십시오. 당신은 Master Cleanse의 갤런에 대해 정확한 양의 주스를 ​​제공하기 위해 8-10 개의 중간 크기의 레몬이 필요합니다. 신선한 레몬을 쥬스 후 2 컵이나 32 큰술을 측정하십시오. 레몬 주스의. 레몬 주스를 물이 채워진 갤런 주전자에 넣으십시오.

3 단계

메이플 시럽을 넣습니다. 갤런 혼합물에 2 컵의 B 등급 메이플 시럽을 넣으십시오. 칼로리 랩을 온라인으로 적어두면 팬케이크 시럽보다 많은 양분이 포함되어 있기 때문에 어둡고 순수한 메이플 시럽을 사용하고 있는지 확인하십시오.

4 단계

카이엔 후추를 음료수에 섞습니다. 5에서 2 tsp.를 측정하십시오. 카이엔 고추 가루를 넣고 이것을 혼합물에 넣으십시오. Cayenne은 소화를 자극하고 신체의 혈류를 증가시킵니다. 카이엔을 사용하면 매콤한 맛을 내기 위해 매콤한 맛을 낼 수 있습니다.

5 단계

혼합물을 흔들어 준다. 일단 모든 재료를 갤런 주전자에 넣고 용기에 뚜껑을 단단히 끼 우고 혼합물을 흔든다. 당신은 사용 사이에 칵테일을 냉장 보관할 수 있습니다. 각 사용하기 전에 주전자를 흔든다. 다가오는 날, 같은 주전자에 더 많은 칵테일을 만들기 전에 모든 혼합물을 사용하십시오.

필요한 것

• 갤런 주전자
• 신선한 레몬 10 개
• 카이엔 후추 가루
• B 계 메이플 시럽
• 계량 스푼
• 증류수

팁

• 평균 Master Cleanse dieter는 6-12 oz를 마 십니다. 하루에 칵테일 잔. 당신의 칼로리 요구와 전반적인 해독 목표에 따라 하루에 필요한 음료수를 결정하십시오.최상의 결과를 얻으려면 증류수 또는 순수한 물을 사용하십시오. 해독 음료 사이에 순수한 물을 마셔 라.

경고

• 의사와의 안전 문제를 논의하기 전에 마스터 클렌저를 시작하지 마십시오. 의사의 동의없이 10 일을 지나서 Master Cleanse 식단을 초과하지 마십시오.