파파 존 피자의 성분

Papa John 's는 다양한 재료로 테이크 아웃 및 배달 피자를 제공하는 피자입니다. 많은 종류의 피자는 지방과 칼로리가 높지만 적당량의 성분을 적당히 선택하면 건강에 중요한 영양분을 제공 할 수 있습니다. 그들은 단백질, 비타민 및 미네랄을 제공하는 다양한 조합을 만들기 위해 고기, 야채 및 치즈를 제공합니다.

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야채

파파 존스 (Papa John 's)에 따르면 그들은 피자에 신선한 야채를 사용하여 고급 제품을 제공합니다. 피자에 여러 가지 다양한 옵션을 포함시킬 수 있습니다. 그 중에는 피망, 버섯, 토마토, jalapenos, 양파와 올리브가 있습니다. 야채가 풍부한 식단을 섭취하면 여러 가지 비타민과 미네랄에 대해 일일 권장 총계에 도달 할 수 있습니다. 예를 들어, 피망은 질병 통제 및 예방 센터에 따르면 1/2 컵 다진 녹색 후추에서 일일 권장량의 60 %를 차지하는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 토마토에는 섬유소와 철분뿐만 아니라 비타민 A와 C가 포함되어 있습니다. Papa John의 피자에 야채를 넣으면 영양 섭취가 증가하고 전통적인 피자 조각에 들어있는 지방과 칼로리가 줄어 듭니다.

고기

페퍼로니, 햄, 이탈리안 소시지, 쇠고기, 구운 닭고기, 베이컨 등을 선택하면 파파 존스 (Papa John 's)에서 주문한 단백질을 맛있게 섭취 할 수 있습니다. 피자 가게는 또한 치즈와 야채와 함께이 고기를 결합하는 전문 피자를 제공합니다. 그러나 이러한 성분은 단백질을 제공하지만 많은 단백질이 가공되어 나트륨 함량이 증가한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다 (New Mexico State University Cooperative Extension). 예를 들어, 베이컨 3 온스에는 나트륨 1356mg이 들어 있습니다. 또한, 페퍼로니, 베이컨, 소시지는 지방과 칼로리가 높으며 적당히 섭취해야합니다. 파파 존 (Papa John)의 피자에있는 고기의 건강 혜택을 가장 많이받는 구운 닭고기를 선택하십시오.